Les astuces pour désidéaliser son ex

Une astuce intéressante pour accélérer le processus de désidéalisation de la relation et de l’ex-partenaire consiste à lister ses points négatifs. Une liste à relire souvent, sans pour autant éprouver et nourrir de la rancune. Il est question simplement de conscientiser, de manière détachée, le fait que votre ex n’était pas fait(e) pour vous. Autre conseil, rassemblez lettres, photos, cadeaux, dans un endroit symbolique (cave, placard) hors de votre vue au quotidien. Osez ensuite réorganiser votre lieu de vie si votre conjoint est parti. Changez les meubles de place, redécorez l’espace à votre manière. Introduisez du changement dans votre agenda en vous investissant dans de nouvelles activités. Evitez le piège du repli sur soi. Et n’oubliez jamais l’adage souvent vérifié : « Un de perdu, dix de retrouvés ! ». Ne serait-ce que par votre temps libéré et votre désengagement, une belle vacuité s’installe, et pas seulement sur le plan affectif. C’est peut-être le moment de ré-envisager votre vie sociale et professionnelle. Annie, divorcée à 44 ans, après avoir traversé les étapes du deuil, « remercie » son ex de l’avoir trahie : J’étais infirmière lorsque mon mari médecin m’a quittée pour une jeune psychiatre. Je me suis autorisée à suivre une formation de sophrologue, discipline qu’il ne m’avait jamais encouragée à apprendre. Aujourd’hui, je suis devenue sophrologue. Ce n’est pas un diplôme d’État mais c’est un véritable bonheur de rencontrer psychologiquement mes patients. Je ne me sens pas prête à revivre en couple mais ce qui est sûr, c’est que je ne souffre pas de ma vie de célibataire et que je n’éprouve aucun manque invalidant…