Prenez-vous réellement soin de votre santé ?

Les centenaires d’Okinawa ? Adoptez leurs secrets santé !
D’après ce que nous avons constaté dans quelques-unes des sociétés où les personnes âgées vivent en bonne santé jusqu’à un âge très avancé - en Abkhazie,à Vilcanbamba et chez les Hunzas -, nous savons que ces peuples ont, selon la tradition, un régime alimentaire hypocalorique, en grande partie végétarien, avec des aliments complets. Nous savons aussi qu’ils respectent les Anciens et que leur milieu social et leur environnement contribuent à les rendre vigoureux et dynamiques.
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