Avez-vous essayé les aliments brûle-graisses ?

Ce n'est pas véritablement un aliment mais j'ai lu dans un article de signes & sens que le thé vert serait un brûle graisse efficace. Pardonnez-moi, mais je ne connais pas la manipulation technique pour vous donner le lien. Mais en tapant  " thé vert brûle-graisses " comme mot clé dans le moteur de recherche vous devriez facilement le retrouver. Quant aux aliments, d'autres foromers seront certainement plus à même que moi de vous donner des infos, Danièle.

C'est vrai le thé vert c'est excellent, je confirme ce qu'a dit Michèle. Pour la question des aliments... Je sais que pour aider le corps à ne pas stoquer les graisses, et même à les éliminer, mettre du persil frais dans sa cuisine le plus souvent possible, c'est excellent. Une cliente m'avait dit qu'elle utilisait aussi beaucoup le gingembre, le curcuma et la cannelle dans ses plats, ces épices sont aussi des "brûle graisses" naturels. D'ailleurs pour le gingembre, on peut aussi s'en servir frais en infusion avec du citron. On peut même faire une "petite cure" avec en dosage, 1 petite tranche de gingembre qu'on laisse infuser à couvert durant 5 minutes puis on rajoute le jus d'un citron. A boire de préférence le matin à jeûn et le soir juste après le repas. Durant 8 à 10 jours, ça aide à bien éliminer les graisses, à condition de bouger un peu plus que d'habitude, en faisant 20 bonnes minutes de marche rapide. Pas besoin de courir, si on n'est pas adepte du jogging...

Merci Alicia, je ne connaissais pas les vertus du persil au niveau des graisses. A mettre plus régulièrement dans mes menus... Je note !

Les aliments brûle-graisses, oui, pourquoi pas mais personnellement, j'en suis revenue un peu de toutes ces accroches publicitaires " alléchantes " qu'on trouve dans les magazines féminins... Depuis quelques années, pour garder un poids qui me satisfait, je mange de tout mais en petites quantités (pas des quantités anorexiques, bien entendu...). En fait, je m'arrange surtout pour sortir de table avec une notion de : " Je me reservirais bien mais non ! ".  Et ça marche...

Moi qui ai tendance à être "ronde" je sais par expérience que ce que conseille Christine-Zen c'est l'idéal. Chaque fois que j'ai la sagesse de le faire je mincis. Sauf que je n'arrive pas régulièrement à quitter la table avec encore une petite faim au ventre!

La méthode de Christine-zen me paraît effectivement la plus intelligente. Elle se pratique au quotidien quel que soit le met ! Un exercice que je vais m'appliquer aussi à pratiquer...

Je ne suis pas un gros gabarit par nature mais, en lisant le conseil de Christine-zen, je me rends compte que j'ai horreur de me gaver de nourriture et que je fonctionne depuis toujours comme elle le suggère... Ceci explique peut-être que mon poids ne m'ait donné aucun problème au fil des ans, ménopause ou pas ménopause...

Je ne suis pas une femme (!!!) mais, comme le dit Mireille-cogolin, il ne faut pas oublier de prendre conscience de son corps si on désire éprouver la limite avant la satiété qui pourrait nous entraîner peu à peu, de repas en repas, vers des kilos excédentaires...

J'ai l'impression qu'on mange bien à l'Elysée et qu'on ne quitte pas la table avant le seuil de satiété !!! Lol. Ou alors c'est qu'on grignote en dehors des repas !

De nature relativement angoissée, j'ai malheureusement tendance à me jeter dans le frigo en ingurgitant plus que de raison. Résultat, une dizaine de kilos à perdre. Je suis un homme (enfin je crois... rires !) mais ce sujet va m'aider grâce aux femmes... sages !-)

Oui, Danièle-Dax. Ne pas manger ce qui déborderait de nos estomacs (rires !) !

Manger de tout en plus petite quantité ! Un conseil que je vais mettre en place.

Ma belle soeur en est à son énième régime, s'est même fait opérée pour qu'on lui pose un anneau gastrique... Une préoccupation qui dure depuis des années ! Mieux qu'un régime, vous avez raison. Privilégier la qualité à la quantité. On retrouve cette sagesse dans tous les domaines d'ailleurs !!!!

A propos de sagesse, j'ai pris connaissance ce matin d'un proverbe tibétain qui va tout à fait dans votre sens, Jean :

 " Le secret pour bien vivre et eslongtemps est : manger la moitié, marcher le double, rire le triple et aimer sans mesure. "