Comment cesser d'insuffler une existence au mental ?

Bonsoir,
Je ne sais pas si la réponse va vous aidez mais je me lance : il faut se centrer en soi, arrêter de se poser trop de question comme celle du pourquoi. Plus on arrive à lâcher prise sur des pensées et plus on est en soi .
Un exemple qui m'a été donné : si vous retenez un cheval enfermé, plus il va être agressif alors que si vous le laisser libre il finira par se calmer.
en espérant que le message soi suffisament claire pour vous.
Je vous souhaite une bonne soirée Cécile.

Le mental est à la fois notre pire ennemi (lorsqu'il rumine sans cesse, et surtout du négatif) mais aussi notre allié. Ce que dit Annie me paraît intéressant dans la mesure où elle parle de lâcher-prise. Bien sûr que l'on ne peut pas s'arrêter de penser puisque c'est la fonction même du mental. Par contre, je pense qu'Eckhart Tolle induit qu'il ne faut pas s'y identifier. Ce n'est pas évident mais la centration consiste, à mon sens, à observer son fonctionnement sans le brider outre mesure, comme dit Annie mais sans se laisser faire non plus. Une alchimie que la méditation (quelle que soit sa forme) peut aider à réaliser. Le processus du yoga va dans ce sens. Il commence par les postures, passe par le pranayama (contrôle du souffle), la concentration et la méditation. Tout cela dans un état de détente, sans conflit. Il est bon de laisser de l'espace au mental pour mieux l'apprivoiser, savoir lâcher les rênes quant il faut mais aussi être ferme. En yoga, lemental est d'ailleurs symbolisé par un cocher avisé. Le carrosse étant le corps, le cheval les 5 sens, le cocher le mental et le voyageur l'âme.

Il y a dans Signes & sens un article qui va dans le sens de votre commentaire, cher Jean-Marc. Je me permets d'en donner le lien : http://www.signesetsens.com/developpement-personnel-yoga-lallegorie-de-lattelage.html

Eckhart Tolle, avec ce livre, utilise bien le mental en temps que capacité de réflexion. Ce qui sous-entend que la pensée est importante. C'est toute l'ambiguïté de son discours. Mais je ne suis pas un spécialiste de cet auteur.

J'ai les mêmes problématiques que vous avec cet auteur ! Ça me console un peu mais de temps en temps, je reprends tout de même un peu ses écrits ou ses citations me répétant que le problème ne peut venir que de moi...

Déjà, mais c'est une autre histoire, je me demande si ses contradictions ne viennent pas de mauvaises traductions dans la mesure où le niveau spirituel auquel il fait systématiquement référence n'est pas des moindres... 

Ceci dit, il est vrai que Monsieur Tolle rappelle souvent que l'être humain se martyrise " en enrobant son mental de digressions "... Comme je me retrouve dans ce qu'il écrit, j'essaie chaque jour de trouver la clé de la libération qu'il laisse entrevoir mais j'avoue que je n'y parviens pas, d'autant que les exemples de la vie quotidienne qu'il cite sont toujours des situations très supportables...

Si ça peut vous aider, j'ai trouvé une page de citations très intéressantes d'Eckhart Tolle sur Internet.

Il vous suffit de taper dans Google : L'acceptation et le lâcher-prise Eckhart Tolle.

J'espère que ces citations vous aideront, comme elles peuvent m'aider, même si - comme Cricri - je n'ai toujours pas trouvé cette technique d'apaisement total à laquelle Monsieur Tolle fait allusion. Mais je ne désespère pas...

Pour être honnête avec vous, je ne me sens pas encore prête à lire cet auteur, auquel pourtant certains foromers font souvent référence... ce qui ne m'empêche pas de suivre les sujets forts enrichissants ! Mais je tenais à remercier Mireille en particulier, parce que réfléchir avec juste des citations, c'est déjà beaucoup ! Moi qui ai bien besoin de travailler l'acceptation et le lâcher-prise... Et j'en profite pour confirmer à mon tour, que je ne pourrais plus me passer de ces échanges réguliers de qualité que l'on partage ici !

Je prends note de l'info de Mireille. C'est vrai qu'une citation peut déjà insuffler quelque chose !