Comment rester calme en tout occasion ?

Aussi paradoxal que cela puisse vous paraître, mais je peux évidemment complètement me tromper, j'ai l'impression que votre soeur a vraiment eu peur et qu'elle a projeté (avec son caractère habituel) son angoisse sur vous. Je pense que c'est la seule chose que j'aurais pris en compte. Je ne suis pas un modèle de calme mais dans ces cas là, je laisse dire de plus en plus. Pour avoir été, il y a quelques années, très angoissé quand ma mère ne répondait pas au téléphone, je peux comprendre. Certes, je ne réagissais pas en l'agressant mais je lui faisais comprendre que je m'étais inquiété... C'est idiot, direz-vous, mais n'empêche que ça existe et je pense que ce n'est pas simplement lié à votre soeur. Son erreur, mais vous la connaissez, c'est de vous le dire d'une façon peu agréable. Mais vous savez que vous ne la changerez pas. Elle a du avoir une sacrée frousse pour avoir eu besoin de se déplacer. Je crois qu'elle tient vraiment à vous, contrairement aux apparences !!!

C'est vrai qu'intellectuellement on peut comprendre ce que dit Jean. N'empêche qu'au quotidien, c'est pas évident du tout. Je suis en train de reprendre " Le pouvoir du moment présent " d'Eckhart Tolle pour essayer de trouver la recette zen. En parlant du mental, il demande à un interlocuteur " Avez-vous réussi à trouver l'interrupteur qui le met hors circuit ? ". C'est vrai que nous partons souvent au quart de tour et que notre calme s'envole très vite à la moindre contrariété. Peut-être que ce sacré mental se fait tout un cinéma sur l'agresseur et c'est la qu'on se laisse emporter. Je suppose qu'il faut alors inévitblement se recentrer sur soi. Mais comment le faire en toute occasion ? Je vais suivre là aussi cette discussion et s'il y a des astuces, je prends ! Merci Mireille, vous avez expimé tout haut ce que beaucoup pensent tout bas, et moi la première !!!

C'est sûr que vous êtes bien bougé ce matin, sauf que vous vous êtes épuisée aussi et que vous vous êtes révéilleé en sursaut. Et si votre soeur n'avez pas tout faux, au final ! L'idée de la clim n'est pas si mal que ça. Cécile parle de'Eckhart Tolle. Même si c'est pas très clair, il donne quand même des petites astuces à appliquer au quotidien pour ralentir le rythme : prendre conscience du moment présent, de ce que l'on fait dans les choses les plus banales telles que se laver les mains par exemple. Bref, il conseille de ne pas s'agiter pour être complètement épuisé ensuite. C'est peut-être aussi le conseil de votre soeur, mal exprimé je vous l'accorde. Je sais Mireille, que les conseilleurs ne sont pas les payeurs mais depuis que je viens sur ces forums, j'essaie d'appliquer les moindres suggestions qui me paraissent sages. Ainsi lorsque quelqu'un m'énerve au plus haut point, je vais chercher ce qui est positif pour moi, comme si Dieu me donnait une leçon au travers de ce personnage. Je n'y arrive pas tout le temps, mais voir les choses de plus en plus de cette manière me fait récupérer beaucoup d'énergie dans la mesure où je rentre de moins en moins dans les recherches de conflit, sans pour cela être béni-oui-oui...

Jean a peut être raison. Mais il semble que ce ne soit pas la première fois que votre soeur vous pourrit la vie au nom du bien qu'elle vous veut. Vous avez le droit d'agir comme vous le voulez,  de dormir si vous êtes fatiguée et personne n'a celui de vous faire la leçon- même s'il y a peut être quelque chose à prendre dans ce qu'elle dit ainsi que le souligne Gilbert.
La difficulté consiste non pas à rester zen, mais à déterminer quand et comment dire stop. A l'évidence cela vous est difficile d'autant que le système doit être en place depuis très longtemps.

Le meilleur moyen d'éviter les conflits est d'affirmer sa position tout de suite, tant qu'on est encore calme et centré. Généralement nous ne le faisons pas parce que nous n'avons pas assez confiance en nous pour sentir que notre façon de faire est la bonne ou se justifie. Et lorsque enfin, nous nous décidons à le faire nous n'avons plus ce centrage et cette énergie et nous réagissons violemment ce qui nous plonge dans la culpabilité.
Comme je suis quelqu'un de pragmatique ( je me demande toujours ce que je fais sur ce forum de penseurs _ rires) je vous suggèrerais de relire la parabole de la grenouille  et peut être aussi de méditer les paroles de Saint Augustin
 « À force de tout voir, on finit par tout supporter… À force de tout supporter, on finit par tout tolérer… À force de tout tolérer, on finit par tout accepter… À force de tout accepter, on finit par tout approuver »
Il aurait pu terminer en disant et c'est comme ça qu'on devient une victime et qu'on perd son âme.

Bien sûr qu'il faut se protéger des projections des gens odieux à condition, comme disent les psys, de ne pas s'identifier à l'agresseur en réagissant comme eux. Mais je suis persuadé que rien n'arrive par hasard et qu'on peut apprendre de nos soit-disant ennemis. C'est aussi l'enseignement bouddhiste mais il est vrai que ce n'est pas toujours fastoch !!!