Des cures détox aux jus de fruits et légumes frais?

Mais pas sûr que ma façon de faire soit vriament une cure détox. En fait pour tout vous dire, j'avais envie depuis longtemps d'un appareil qui s'appelle extracteur de jus. Le prix me faisait toujours un peu reculer, enfin sur ce que je voulais. Finalement j'ai investis et je ne le regrette vraiment pas ! Pour les jus détox, j'ai déjà essayé en buvant 3 jours tous les matins à la place du petit-déjeuner un très grand verre concombre, épinard, tomate et fraise. Il faut choisir des légumes et fruits qui aident bien à la détox, souvent du foie, vésicule etc. J'ai eu la sensation d'une meilleure forme. Mais je crois que certains remplacent complètement les repas avec ces jus. Pour l'instant, je n'en suis pas là du tout...

Mais c'est vrai que c'est quand même un budget... Pour les jus de fruits frais (pas en conserves et conditionnés), je crois que ceux qui sont les plus efficaces ce sont raisin, orange, pomme et grenade. Mais en principe, les jus remplacent un ou des repas. Selon les propiétés de chaque, ils apportent en concentré des vitamines, minéraux tout en détoxifiant l'organisme. En fait, l'avantage des jus, c'est que vous concentrez plusieurs fruits d'un coup et qu'il y a moins de "déchets". D'ou l'intérêt de prendre des fruits et des légumes bio. Ils seront forcément meilleurs en tout puisque cueillis à maturité et non traités...

Je nous fait (à mon mari et moi) un jus frais grenade, framboise et pêche auquel j'ajoute quelques feuilles de menthe. Délicieux et j'avoue que ça me met de bonne humeur pour la journée ! Bon pas sûr que sur un plan dététique ce soit "top". Je le fais pour le plaisir gustatif aussi !

Ce serait "mauvais" pour la question diététique. A mon avis, certainement bien meilleur que de manger n'importe quoi, style biscuits, brioche etc. Par contre pas sûr que j'arriverais à me passer de mes tartines beurrées du matin. Mais après tout comme je n'ai jamais essayé...

Une amie m'a parlé de ces cures détox avec des jus de fruits et/ou de légumes. J'aime beaucoup les fruits, de toute sorte. Comme j'ai une petite fille de 4 mois, je me suis mise aux jus frais, tous les matins. Mais plus pour l'apport en vitamines, minéraux, pas tellement pour la détox en fait. En tout cas c'est bluffant pour retrouver très vite beaucoup d'énergie !

Mais je n'ai pas essayé pour autant de faire des cures détox au jus de fruits et de légumes. Ce que je sais, c'est que c'est quand même meilleur pour la santé de se boire tous les jours un bon jus frais avec des fruits de saison. Et je me sers juste d'un petit appareil centrifugeuse.

Il semblerait qu'utiliser une centrifugeuse ne soit pas l'idéal, parce que ça "abîme certaines bonnes molécules" contenues dans le fruit, mais je pense que c'est tout de même très bien de faire l'effort du jus frais tous les jours Sofy. Pour répondre à la question de Louane. Je n'ai moi non plus jamais essayé les cures détox au jus. Mais l'an dernier en septembre, j'ai testé la cure de raisin. Il s'agit de remplacer le repas du matin, par du raisin en bonne quantité et le soir également. On conserve juste le repas du midi classique, en limitant les aliments gras. C'est vrai que mon organisme s'en est senti "révigoré" et que j'ai perdu 2 kilos dans la foulée. Mais au bout du 5ème jour, j'ai arrêté... J'aime bien le raisin, mais là, c'était vraiment trop pour moi ! Peut-être que je vais le refaire cette année, mais je vais m'en tenir à 2 x 3 jours sur 2 semaines.