Est-ce que faire du sport remédie au ralentissement naturel du métabolisme à partir de 30 ans ?

Bonjour Younes,

Dans ma formation de prof de yoga, ce sujet a été abordé. En fait, il se peut qu'à partir de 25 ans, certains sujets sédentaires commence à perdre une certaine vitalité physique sans véritablement en être conscient. Le corps change sans que cela se voit. Sans exercice physique, on peut conserver le même poids, sauf que la masse musculaire se transforme doucement en graisse. D'où l'intérêt de la pratique des " asanas "(postures) en yoga qui non seulement agissent sur les muscles extérieurs mais aussi sur la tonicité des organes. Il est évident, pour moi, que l'activité physique (sport ou autre) permet de stimuler de la bonne façon le métabolisme. Même si vous êtes encore très jeune, Younes, ne remettez quand même pas trop au lendemain, d'autant que les bénéfices sont moindres au fil des ans. Sachant qu'il n'est quand même jamais trop tard aussi. Parmi mes élèves, j'ai des soixantenaires qui apprécient de se reconnecter avec leur corps, parfois longtemps laissés à l'abandon...