Il paraît que trop boire d'eau est dangereux

Je croyais au contraire qu'il fallait boire au moins 1 l et demi à 2 l d'eau par jour. Mais peut-être que 3 c'est trop et  je n'en connais pas les raisons. Je veux bien être informée si vraiment c'est dangereux. Vous avez bien fait de poser cette question.

Je suppose que comme pour toute chose dans la vie, y compris pour la santé, le trop c'est comme le pas assez. Mais boire plus de 3 litres d'eau par jour, il me semble que ça dépend si votre fils est sportif ou pas, et puis il a 17 ans, on peut donc considérer que sa croissance n'est pas tout à fait terminer, mais je ne sais pas si ça à vraiment un lien d'ailleurs. En moyenne pour quelqu'un qui ne pratique pas de sport, il est nécessaire d'un apport en eau journalier entre 1,5 et 2 litres par jour, pour une bonne hydratation je crois, y compris pour que les reins puissent bien fonctionner, par exemple.

En tant que sportif, j'en suis à deux litre par jour. Pour moi ça a l'air suffisant.

C'était un peu plus. Je ne suis pas sportive, même si selon les soins massages, il m'arrive de bien me dépenser physiquement... mais ce n'est pas comme avoir une activité sportive. Pourtant si je ne consomme pas mes 2 litres d'eau par jour, je ne me sens pas bien. En plus, ici dans le sud, il commence à faire chaud. Sûrement que c'est propre à chacun...

Effectivement, tout dépend de l'effort quotidien, de la chaleur. Je laisse parler mon instinct en étant attentif à mon corps. 2 litres est une moyenne mais je peux boire plus si le besoin s'en fait sentir.

C'est peut-être un petit peu trop... Mais peut-être aussi que son fils a modifié des habitudes récemment, comme effectivement faire du sport ? Rosie ne nous dit rien à ce sujet par exemple.

Et avec tout mon respect Rosie, je précise. Votre fils se met au sport pour une histoire d'amour...

Dans ces cas là, pour être plus séduisant (lol), il vaut mieux boire trop d'eau que fréquenter les bars et boire autre chose... C'est beaucoup moins dangereux et plus efficace.

C'est évident qu'il vaut mieux boire de l'eau bien entendu. Personnellement, je bois à peu près 1,5 litre d'eau par jour. Mais peut-être est-il bon de rappeler que lorsque nous absorbons les aliments, un certains nombres contiennent eux aussi de l'eau et bien souvent nous buvons aussi en plus de l'eau pure, du café, du thé ou autres boissons non alcoolisées... Tout cela contribue aussi à l'hydratation journalière ne l'oublions pas...

D'ailleurs j'avais posé la question de combien boire d'eau par jour à mon médecin, qui m'avait dit que raisonnablement 6 à 7 verres par jour c'était bien (ce qui fait à peu près 1,5 litre), justement parce qu'en plus, les fruits et les légumes notamment, mais aussi les yaourts par exemple, ont eux aussi beaucoup d'eau. Sans compter les jus de fruit et autre café ou thé du petit déjeuner...

On ne pense pas forcément au fait qu'un yaourt contient 80 % d'eau, et les légumes et les fruits en moyenne 90 %. Pour ce qui est de l'eau en tant que telle, j'avais lu quelque chose à ce sujet. Je ne sais pas si c'est vrai ou pas, mais ça ne me semble pas insensé en tout cas. Il semble que les fabricants d'eau en bouteille, pour assurer leurs ventes, est largement contribués au fil des années à mettre en avant une quantité moyenne d'1,5 l par jour... Mais si je me souviens de ma lecture, il n'y a rien scientifiquement qui prouve réellement que nous ayons besoin d'un apport d'eau d'1,5 l, en plus des autres apports en liquide que nous avons avec la nourriture et autres boissons journalières...

Les lobbies publicitaires des bouteilles d'eau, il me semble que c'est un peu comme ceux des produits pharmaceutiques (lol). Nos anciens n'avaient pas besoin de ces prescription en matière d'hydratation. Il savaient certainement tout seul de quelle quantité d'eau leur corps avaient besoin...

Parce qu'on en revient au fait, que nous sommes conditionnés...

Je pouvais pas passer à côté !

Pour information, et sans vouloir être négative, mais bien plutôt dans une idée de prévention protectrice. La potomanie existe effectivement et réellement. Elle est associée aux troubles des comportements alimentaires comme la boulimie. Il s'agit donc de troubles du comportement, et l'individu qui en souffre peut absorber jusqu'à au moins 10 litres d'eau par jour... Ce qui implique que le potomaniaque boit des grandes quantités presque sans arrêt... Les conséquences physiques sont graves, comme une production urinaire trop importante et au niveau du cerveau pouvant entraîner le coma. Plusieurs prise en charge psy, peuvent permettre de résoudre la problématique lorsqu'elle est d'ordre psychique. Cependant, une potomanie peut aussi se déclarer par des facteurs santé physique, notamment un soucis d'ordre neurologique mais aussi certaines formes de diabète... J'ai trouvé un article très complet dans Signes et sens. Il pourra vous donner des informations plus précises. Bien qu'à mon sens la quantité d'eau absorbée par votre fils Rosie, ne me semble pas alarmante, mais je ne suis pas du tout médecin... Peut-être serait-il bon de consulter votre médecin, histoire de ne pas déclencher l'imaginaire en négatif...

Merci pour toutes ces informations. D'après ce que vous dites Viviane, heureusement le fils de Rosie est loin des 10 litres par jour ! Précieux ces forums vraiment !

Je partage complètement ce que dit Aurélie et à tous les niveaux.