Je suis introvertie
Ce soir une amie m'a téléphoné et on a papoté de choses et d'autres. On en est venu à parler des émotions et je lui ai confié que j'étais assez introvertie et que j'avais un peu de mal à les laisser sortir. Elle m'a dit qu'il existe une méthode basée sur la " catharsis ", prônée par Osho, un spi un peu psy, qui consiste à laisser sortir toutes émotions pour s'en libérer. Est-ce que vous connaissez et est-ce que ce n'est pas un peu du n'importe quoi ? Je précise quand même que mon amie est tout à fait équilibrée.
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Jean-Marc
Une méthode de méditation originale
Osho était un guide spirituel - il fut très contesté au Etats-Unis - qui a essayé d'adapter la méditation orientale au monde occidental. Il avait une connaissance de la psychologie et notamment des apports de la psychanalyse, d'où l'expression" catharsis " emprunté au vocabulaire psy. Il a conçu effectivement des techniques de méditation originales. Il s'agit dans un premier temps de libérer toutes les émotions qui viennent en les laissant monter. Ces méditations se pratiquent en groupe avec un support sonore. La consigne étant de faire ce que l'on veut (cri, pleurs) avec interdiction de toucher autrui. Ainsi vidé d'un trop plein émotionnel et fatigué, le pratiquant aborde alors une période de silence et de relaxation naturelle. D'ailleurs, dans un livre sur la Pleine Conscience, Osho considère qu'il est une erreur de commencer à vouloir se relaxer telle une injonction. Pour lui le relâchement des tensions succède à leur libération, ce qui n'est pas idiot. Cependant, il faut rester très prudent quant à cette méthode et s'assurer que l'enseignant est compétent, et très équilibrée comme votre amie. Car ce peut être une porte ouverte effectivement à du n'importe quoi. Mais je crois que vous êtes suffisamment raisonnable pour savoir où éventuellement vous allez mettre les pieds.
M.Christine
C'est ça !
Excellente réponse de Jean-Marc . Je suis 100% d'accord avec lui .
Charles
Intéressant
Il me semble avoir lu une citation de cet Osho quelque part. En tous cas, l'explication de Jean-Marc est effectivement intéressante.