La mono diète ?

Pour répondre à votre question à propos de la mono diète... J'ai pas mal de copines qui l'utilise pour perdre 2 ou 3 kilos rapidement... Elles ont l'air satisfaite du résultat.

Mais j'aime bien comprendre, quand je ne connais pas vraiment quelque chose, alors je suis allée chercher un peu sur Internet !

En fait à la base, et ce sont des professionnels (naturopathes) qui le disent, la mono diète n'est en rien un régime minceur. L'utilisation première est une diète spécifique, à savoir la consommation d'un aliment de façon unique, visant un nettoyage, une détoxination de l'organisme :

- soit sur 1 repas, et à chaque repas on prend un nouvel et unique aliment (bien évidemment pas n'importe lequel), c'est une mono diète douce en quelque sorte.

- soit durant 3 jours généralement, afin de ne pas provoquer de carences, la consommation unique d'1 seul et même aliment à chaque repas (cure de raisin ou pomme par exemple).

Ces professionnels n'excluent pas que cette mono diète génère la perte de quelques kilos, mais ils insistent sur le fait que c'est avant tout pour un " nettoyage organique ". Ce que j'ai trouvé rassurant sur ce que j'ai lu, c'est qu'ils insistent également sur le fait qu'il s'agit d'une pratique ponctuelle à ne pas mettre en place n'importe quand et n'importe comment... La mono diète est utilisée à des fins préventives et curatives, mais il est sage de passer par un professionnel compétent.

Donc j'en conclue, qu'ensuite, il ya toujours des " petits malins " qui détourne certaines choses à des fins plus mercantiles... Peut-être que 3 jours de ce " régime ", pour perdre 2 ou 3 kilos n'est pas bien grave... Mais combien vont l'appliquer sans aucun discernement, ni plus de limite... et qui au bout du compte perdront du poids, mais parce qu'ils seront véritablement malades ?

Voilà Cerise, le  " fruit " de mon exploration informative !

A bientôt sur le forum !

Le régime mono-diète, je trouve ça très discutable ! Ce n'est pas un régime ! C'est une forme de jeûne déguisé ! Si c'est fait à répétition, ça peut créer des carences très rapidement ! Donc, il est bien évident que l'on doit se sentir fatigué... Perdre 3 ou 4 kilos en 7 jours (puisqu'il est présenté comme celà sur Internet et dans certains bouquins de régime), est-ce que ça vaut vraiment le coup dans ces conditions ? Prendre des risques pour sa santé ? Non ! J'irai plutôt du côté de ce type de régime... Voici le lien http://votre.signesetsens.com/node/414

A bientôt cerise-du-26

En effet, les mono diètes sont trés discutables pour ne pas dire dangereuses !

Ne se nourrir que d'un seul aliment dans la journée, type régime Ducan, parce que c'est une monodiète protéinée, ça entraine évidemment des carences et autres problèmes de santé plus ou moins graves.

Pour perdre du poids, n'hésitez pas a consulter soit votre médecin traitant, soit une diététienne. En

tout cas quelqu'un qui pourra assurer un suivi spécifique.

Céline D.