La qualité du sommeil dépendrait de la qualité de l'éveil ?

Christine-zen, vous n'avez certainement pas choisi votre pseudo par hasard. " La qualité du sommeil dépend de la qualité de l'éveil ", une citation tout à fait en adéquation avec cette pratique spirituelle qui tend justement à l'Eveil. Le Zen privilégie l'instant présent et la conscience de cet instant. Un autre proverbe Zen dit à peu près ceci : " Quand je mange, je mange. Quand je puise de l'eau, je puise de l'eau. Quand je suis évéillé, je suis éveillé et quand je dors, je dors ". Or, il se trouve que nous sommes en réalité le plus souvent dans une rumination mentale qui nous empêche de vivre pleinement cet instant. La psychanalyse nous explique même que nous possédons un inconscient qui tire les ficelles et nous pousse malgré nous à réactualiser des événements passés en les transformant. Bref, nous vivons souvent des rêves éveillés et passons à côté de la réalité. Il s'agit donc à mon avis de s'alleger du passé mais aussi des projections sur l'avenir. Faire en pleine conscience ce que nous avons à faire aujourd'hui sans se soucier du lendemain comme il est dit dans les Evangiles, voilà peut-être le défi. Pas évident, j'en conviens. Moi, le premier, j'ai du pain sur la planche pour ne plus ruminer mais je sais que là réside la solution pour que mes nuits soient véritablement réparatrices. J'y parviens quelquefois lorsque ma journée a été vécue sereinement. Je m'endors tranquille, heureux du travail accompli. Je m'abandonne en toute confiance. Rassurez-vous, c'est loin d'être le cas chaque fois que je retrouve ma couche (rires). Mes réveils ne sont pas toujours ce qu'ils devraient être. Je l'accepte toutefois et me dis qu'il faut que j'améliore mon état de conscience pour la journée qui vient... Rien n'est jamais acquis, dit le Bouddhisme, tout est impermanent ! J'espère avoir un peu éclairer votre lanterne (rires !). Quoi qu'il en soit, merci pour votre question car elle a l'avantage d'éclairer la mienne en essayant de vous répondre. Ainsi, c'est finalement vous qui m'apportez vos lumières. Bon début de soirée et profitez-en ! Comme le dit une emission de télé " On n'est pas encore couché ! "