L'analyse transactionnelle, c'est quoi au juste ?

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Au risque de "répéter" peut-être un peu... C'est effectivement à Eric Berne que l'on doit cette théorie et méthode thérapeutique, développée dans les années 1950. Comme vous l'avez d'ailleurs précisé dans votre question Gilbert, il s'agit d'une aide thérapeutique à visée brève.

Au fil des décennies, l'analyse transactionnelle est devenu un véritable outil largement utilisé et adapté à d'autres techniques de Développement personnel, comme la gestalt-thérapie, le coaching, mais aussi et par exemple par l'école Palo Alto... Les principes de base s'appuient sur le fait que chaque être humain se "construit" avec des besoins fondamentaux qui sont la soif de stimulation, de reconnaissance et de structure. Une construction intrapsychique qu'il nommera "Etats du Moi" classifiée comme suit :

"Etat du Moi" Parent : qui est associé aux pensées, émotions, comportements en "imitant" le parent ou l'adulte référent.

"Etat du Moi" Adulte : par le même système de communications que précédemment mais en un temps réel, présent, de l'ici et maintenant.

"Etat du Moi" Enfant : là toujours sur les mêmes schémas de pensées, émotions et comportements dans une reviviscence de l'enfance.

L'analyse transactionnelle vise à "rétablir" un bon équilibre nécessaire à une vie "épanouie, autrement dit autonome" par ces trois critères essentiels : capacité de conscience, de spontanéité et d'intimité.

Mais ce ne sont-là que quelques indications très théoriques...

Pour avoir fait de l'Analyse transactionnelle, je trouve que tout ce qui est expliqué dans cet article conseillé par Modérateur et dans le post de Viviane est parfait... Il n'y a rien à ajouter, sauf peut-être que cette méthode s'adresse essentiellement - selon moi - à des personnes qui ont besoin de " vivre " les situations anxiogènes pour elles en utilisant une sorte de processus de déplacement, par un recours notamment au dialogue entre deux individus ou carrément un groupe, ce qui leur permet de les dédramatiser. S'il y a quelques similitudes avec la Psychanalyse, ce distinguo me semble tout de même important à faire car la dédramatisation ne constitue qu'une marche vers une neutralité libératrice et profonde des affects, ce qui est en revanche une des caractéristiques de la méthode freudienne. C'est pour cette raison d'ailleurs que l'Analyse transactionnelle appartient au registre des Psychothérapies.

Ces commentaires m'ont permis de mieux comprendre le processus de cette méthode de Psychothérapie. Les précisions d'Orlan me font souvenir que j'avais visionné une séance filmée au cours de laquelle les protagonistes se livraient en quelque sorte à un jeu de rôle. Ils changeaient de chaise et, par la médiation du thérapeute, étaient invités à dialoguer avec eux-même et parvenaient effectivement à dédramatiser. Par ailleurs, cette méthode se pratiquait sous le regard du groupe. Très intéressant ! Merci.

Vous dites Orlan: "cette méthode s'adresse essentiellement - selon moi - à des personnes qui ont besoin de " vivre " les situations anxiogènes pour elles en utilisant une sorte de processus de déplacement".

Cela m'interroge car, en psychanalyse, on dit que lorsqu'il y a déplacement, il y a renforcement du symptôme. Ce qui, au lieu de régler le problème, le décuple tout en renforçant l'aspect caché.

Quelqu'un peut-il m'éclairer (au moment où je tapais ce mot, mon ordinateur qui n'avait plus de batterie s'est éteint et m'a affiché un écran noir...) sur cet aspect que j'ai peut-être mal compris et interprété?