L'arrêt du tabac fait-il grossir ?

En fait ce n'est pas arrêter de fumer qui fait grossir, c'est que fumer fait perdre du poids : par voie de conséquence, en arrêtant de fumer, on rétablit son poids de forme : les médecins disent que les femmes perdent en moyenne 5 kilos en fumant et les hommes 4 ! D'ailleurs plusieurs de mes copines fument pour être plus minces... C'est une aberration dangereuse mais les diktats de la mode leur fait perdre le bon sens le plus élémentaire.
Ce que vous pouvez dire à votre compagnon, c'est qu'avec un minimum de sagesse, il ne grossira pas. À lui de ne pas compenser la cigarette par des sucreries et l'impression de manque, voire de vide, par des sodas. À bannir également les boissons contenant de la noix de cola et le café, deux excitants bien connus qui rendraient l'arrêt de la cigarette encore plus " énervant "... En revanche, boire de l'eau, à raison de deux à trois litres quotidiens, est la bonne solution. Tout comme les
yaourts 0 % (il en existe d'excellents aujourd'hui, qui donnent l'illusion d'être crémeux à souhaits !). Le pain doit être consommé en toute petite quantité et les viandes et les poissons plutôt maigres. Attention aux féculents : ils peuvent accompagner viande et poisson mais à raison de deux cuillerées à soupe maximum. Ainsi vaut-il mieux les remplacer par des légumes cuits vapeur et jouer avec les épices pour que le palais soit satisfait. L'alcool n'est qu'à consommer exceptionnellement (un verre de vin maximum lors du repas dominical,par exemple) et les apéritifs sont à proscrire, tout comme la bière. Sans oublier 30 minutes de marche quotidienne et la pratique d'un sport une fois par semaine.
Avec ce programme équilibré, non seulement votre homme aura arrêté de fumer pour protéger sa santé mais il va faire une cure de rajeunissement...

http://www.signesetsens.com/mes-bonnes-resolutions-le-tabac-cest-fini.html

Bonjour à tout le monde ! Je prenais un peu le temps ce matin de lire les forums et blogs Signes et sens, que j'aime beaucoup. J'ai vu qu'il y avait une question sur l'arrêt du tabac... En plus j'aime bien aussi tout ce que nous raconte Viviane sur la nature en général ! Donc je voulais vous dire que mon homme a arrêté la cigarette, ça fait 7 mois maintenant. Les premières semaines n'ont pas été très "cool", mais il a tenu bon ! Comme nous sommes assez "branchés" nature tous les deux, j'avais cherché des solutions naturelles pour aider... Et nous avons trouvé beaucoup de bonnes idées avec les huiles essentielles (c'est pour faire un clin d'oeil à Viviane aussi !)... D'abord il existe maintenant des mélanges tout prêt sous forme de spray, qu'on vaporise direct dans la bouche à chaque fois que l'envie de fumer devient trop forte... Plutôt efficace au dire de mon chéri ! Et on peut aussi utiliser des huiles essentielles à respirer, qu'on aura mis aux creux des poignets par exemple ou même aussi en faire diffuser dans la maison... Certaines essences ont une vraie influence sur l'état de stress et de manque, en tout cas c'est ce qu'en pense mon homme... Mais il dit aussi qu'il faut quand même être vraiment décidé à arrêter et qu'il faut vraiment y croire... je veux dire autant d'arrêter de fumer qu'aux effets des huiles essentielles ! Comme quoi ! C'est toujours la même chose... C'est quand même beaucoup dans la tête non ? A plus tout le monde ! Et merci Signes et sens pour autant de bonnes lectures !