Le " Do in ", Qu'est-ce au juste ?

Bonjour Gilbert,

Je me suis renseignée auprès d'une amie qui pratique avec un professeur qui se déplace à domicile, suite à un ennui de santé assez grave. Elle est enchantée par cette méthode qui l'a aidé dans sa convalescence. Je vous livre ce qu'elle m'en a dit et ce que j'ai retenu.

Il s'agit donc d'une pratique japonaise mise au service de la santé. " Do " signifie " voie ". L'objectif consiste à ouvrir la voie aux énergies vitales rassemblées sous le terme " ki " (énergie). " In " signifie mettre en mouvement par l'étirement.

La technique se fonde sur des exercices de respiration, d'automassage, d'assouplissement et d'étirement. Il comporte aussi des percussions et des pressions sur différentes parties du corps. Facile d'accès, le Do in convient à tous les âges et se pratique en groupe ou en cours individuel.