Le régime dissocié, ça marche pour moi !
Bonjour à toutes,
je suis en train de tester le régime dissocié depuis quelques jours. Ayant été septique dans un premier temps, je me suis laissé convaincre par un amie qui l’a expérimenté avec succès et je ne le regrette pas. 3 kilos en moins sur la balance ! Je vous en présente les grandes ligne ci dessous.
L'alimentation dissociée est une pratique alimentaire qui tend à ne pas mélanger tous les aliments entre eux. On sait depuis quelques années qu’ingérer plusieurs familles d’aliments au sein d’un même repas fait grossir car l’association de certains d’entre eux gène l’assimilation et la digestion du bol alimentaire.
Le régime dissocié vous permet de manger en quantité importante un ingrédient mais uniquement cet ingrédient.
Pour exemple : un jour, vous vous dites, je veux manger du raisin ! Ok pour le raisin, vous en mangez tant que vous voulez mais vous ne mangez que ça ! Et ça marche, car voyez-vous, ce type d’alimentation devient lassant et finit même parfois par vous écoeurer. De ce fait, vous mangez de moins en moins. En effet, ce régime entraine une lassitude et déclenche une impression de satiété voire même de dégoût, car manger un seul type d’aliment par repas n’est pas naturel et inhabituel pour l’être humain qui est omnivore. Une perte de poids est donc garantie durant les premières semaines.
Exemple d’une semaine d’un régime dissocié :
• Lundi, on ne mangera que du riz nature (sans matières grasses)
• Mardi, de la viande grillée ou cuite dans un bouillon naturel, blanche ou rouge.
• Mercredi, des fruits frais de saison.
• Jeudi, du poisson grillé, bouilli ou à la vapeur.
• Vendredi, des légumes verts frais de saison.
• Samedi, des oeufs, coque ou en omelette.
• Dimanche, des produits laitiers de type fromage blanc allégé ou yaourts...
Précaution : ce régime est réservé uniquement à des adultes en parfaite santé et ne doit pas excéder 3 semaines.
N'hésitez pas à poser des questions si ce régime vous intéresse.
à bientôt...
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zab
Un avis contraire
Je suis heureuse que ça marche pour vous mais par prudence, je me permet d'apporter un témoignage contraire: celui de ma mère!
Avec sa belle sœur, alors qu'elles étaient encore très jeunes, la mode était au régime dissocié à base de raisins. Elles l'ont essayé et ont pris du poids!!! Ma mère m'a tellement raconté cette anecdote que personnellement le régime dissocié, ça ne me dit vraiment rien! Mais peut être y aura t il des témoignages positifs sur la question et qui seront bons à prendre pour rétablir les plateaux de la balance (LOL) !
Soso
L'accès aux nutriments utiles
C'est sûr, le raisin c'est de l'eau et du sucre. Vous évoquez un régime complètement déséquilibré, autant boire du soda toute la journée ! Ce n'est pas du tout ce que propose Christine-zen. Vous devriez relire les menus de la semaine qu'elle donne et qui offrent l'accès aux aliments et aux nutriments utiles et nécessaires...
iverlaine
8 sucres différents dans le raisin
et non Soso !
J'ai fait quelques études d'oenologie et je pense que vous avez une vision très imcomplète du raisin.
6 CO2 + 6 H2O + énergie lumineuse => C6H12O6+ 6 H2O. Les sucres du raisin sont composés de glucose et de fructose. A la maturité, ces deux sucres sont en quantités sensiblement égales, avec toujours un excès de fructose. Le saccharose n'est présent dans le raisin qu'à l'état de traces. Par contre, il a été identifié de nombreux sucres tels l'arabinose, le xylose, le rhamnose, le maltose ou encore le raffinose. Ces sucres sont beaucoup moins caloriques que le sucre raffiné de canne présent dans les sodas. D'autre part, le raisin s'il est consommé avec la peau et les pépins contient des fibres qui ont le pouvoir d'emprisonner les graisses et les sucres pendant la digestion. Voilà Soso, c'était ma petite contribution, un petit cours particulier...
@+
Jean
La cure de raisin détox
Je viens peut-être un peu hors sujet mais j'ai été attiré par le com d'iverlaine sur les composants du raisin. En ce qui me concerne, je fais une cure de raisins de 2 jours à l'entrée de l'automne (en général un week-end). C'est un ami bio qui me l'a conseillée ; ça détoxifie bien l'organisme. Je me sens beaucoup mieux après. C'est comme un jeûne mais sans la fatigue. Je comprends mieux son efficacité avec les explications oenologiques ci-dessus !
zab
Gardez vos réflexions désobligeantes pour vous
J'ai quand même bien le droit de donner mon avis, et surtout celui de ma mère, sans que ça vous décoiffe et que vous montiez sur vos grands chevaux. Je crois que vous avez dit dans des posts que vous étiez enseignante. Eh bien ça se voit avec votre genre de réflexions.
Ludo_437
Un régime vraiment " dissocié " !
Ce n'est pas demain qu'on vous associe les filles !!!
Quant à moi, à première vue, les menus me semblent intéressants parce qu'ils ne sont pas prises de tête.
Je vais en parler à ma mère qui se bagarre depuis toujours avec ses kilos excédentaires parce que ce régime semble présenter l'avantage d'une liberté de mets...
Cécile
Ma belle-soeur a essayé
Ma belle-soeur, spécialiste des régimes minceurs - elle a fini par se faire poser un anneau gastrique -, ce qui n'a pas changé grand chose, a essayé. Elle m'a confié que cela avait été efficace mais que les kilos sont revenus après le régime... Par ailleurs, elle a trouvé ce rythme un peu monotone... Mais bon, peut-être que chez elle le problème est ailleurs !
Mélanie
Efficace
Coucou tout le monde ! Je confirme l'efficacité de la perte de poids ! Ma soeur qui a un petit garçon de 2 ans, avait gardé quelques kilos de sa grossesse. C'est une amie à elle qui le faisait déjà ce régime, qui lui a proposé d'essayer... Elle fonctionne sur la base indiquée par Christine-Zen. Mais elle le fait durant une semaine. Puis durant 3 semaines elle reprend une alimentation plus classique sans se "goinfrer" bien sur. En parallèle elle s'est remise un peu au sport... Elle court 2 fois par semaine. Depuis trois mois de ce rythme, elle a perdu 7 kilos en tout... Alors à voir sur elle, je dirais efficace ! Voilà c'était mon avis !
Soso
Revoir ma copie !
Décidément, c'est ma fête sur ce forum !
Ceci dit, les réponses sont hyper intéressantes cet celle d'Iverlaine très pro. Comme quoi il ne faut jamais regarder le monde par le petit bout de la lorgnette... Et surtout, avant de parler, s'adresser aux spécialistes... Étant enseignante, je vais revoir ma copie ! C'est promis...