Le yoga des yeux ?

Bonsoir Michèle,

Je viens juste de prendre connaissance de votre question et je vous confirme que le yoga des yeux est une bonne chose, surtout à une époque où nous sommes souvent devant notre ordinateur, notre tablette ou encore nos téléphones... Nos yeux restent immobiles et se fatiguent. Les muscles entourant le globe occulaire n'étant pas sollicitéé, ils deviennent paresseux parcequ'ils sont soumis à une tension trop forte. le yoga aide à récupérer une souplesse à ce niveau. Les exercices sont simples : battre des cils, diriger son regard dans toutes les directions sans bouger la tête. On peut pratiquer dans le bus, dans le métro. On peut aussi poser les paumes des mains devant les yeux pour les détendre tout en respirant amplement mais sans forcer. Il existe des tas de petits exercices comme ceux-ci. J'ai vu qu'il y a un article spécifique sur le site qui donne des infos plus précises sur le yoga des yeux et avec lequel je suis d'accord. Je vous invite à le lire : http://www.signesetsens.com/parapsy-le-yoga-des-yeux.html

Un article qui peut m'être utile. Je passe beaucoup de temps connecté sur mon portable chez moi et sur l'ordi au boulot. Merci !