Les critères d’un bon régime

Il n’existe pas, en la matière, de régime idéal pour tous. Mais on peut avancer qu’un régime raisonnable est celui qui prive, certes, mais dans une faible mesure. Il doit surtout être adapté à chaque cas. Les conseils de nutritionnistes qualifiés sont à solliciter. Il est bon aussi de le compléter par des exercices physiques, de manière à vérifier que l’énergie ne s’en va pas avec les kilos. Des compléments alimentaires bien choisis peuvent aider aussi. Quoi qu’il en soit, un bon régime pour être efficace doit s’étaler dans le temps, sans provoquer de carences.

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