Petit programme vacances sportives

Je ne suis pas sportive non plus ! Mais j'essaie autant qu'il m'est possible de me programmer des "temps de marche". Au fil du temps, depuis que je pratique, je développe avec des plages de marche très rapide, d'autres plus calme, et je fais des poses "étirements musculaires très simples". C'est applicable à peu près n'importe où, j'avoue que je préfère le "côté nature". Mais le côté urbain est intéressant également... Celà permet de découvrir par exemple, des aspects architecturaux de la ville, dont la plupart du temps on n'a même pas connaissance. D'ailleurs, pour se motiver et en fonction de ses possibilités, il existe de nombreux "clubs marche". C'est très à la mode, parce que c'est une bonne solution pour entretenir la forme physique sans être sportif et plus acessible à une large tranche d'âge. La marche nordique est également en vogue (marche avec des bâtons)... Un article de Signes et sens en parle : "Les atouts de la marche nordique" avec le lien http://www.signesetsens.com/sport-loisirs-les-atouts-de-la-marche-nordiq...