Quelles solutions naturelles pour les ligaments fragilisés ?

J'ai lu sur Internet qu'un médecin de l'antiquité nommé Galien utilisait la prêle pour soigner les tendons et les ligaments bléssés. Ce peut être une idée !

J' ai vu que récemment vous avez participé aux recettes avec l' ortie en vedette . Si vous permettez Rosie ... Cuisinez " l' ortie à toutes les sauces " ! Tout simplement parce que l' ortie qui est naturellement riche en potassium , silicium , magnésium et chlorophylle est excellente pour fortifier les ligaments . Peut-être que vous pourriez aussi vous procurez des gélules pour que votre mari en face une cure ?

Pour ce que j'en sais, il s'agit souvent d'apports naturels, dans la même idée que pour tout ce qui est lié aux articulations. Pour renforcer, ce qui vous a déjà été indiqué, un apport en silice, y compris en externe avec du gel de silicium, sera bénéfique. Il peut être également intéressant de faire une cure en magnésium marin, couplé à la vitamine D. Enfin, renseignez-vous auprès de votre pharmacien, voire médecin, car il existe aussi des compléments alimentaires contenant glucosamine et chondroïtine, qui sont conseillés, ainsi que l'hydrolysat de collagène (pour l'apport en collagène, il est aussi possible de consommer régulièrement de la gélatine naturelle, en alimentation). En rappel, parce que nous en avons aussi parlé pour les articulations, l'harpagophytum est un excellent anti-inflammatoire naturel efficace...

Pour l' ortie dont je vous parlais la semaine dernière Rosie , j' ai vu ma cliente " bio , nature " ce maitn et je lui ai posé la question . Elle dit qu 'on peut faire une infusion avec de l' ortie , un peu de citron et du miel . Remplir une bouteille et la boire tout au long d'une journée . Ne pas le faire pendant les 2 jours suivants puis recommencer le 4ème jour , et ainsi de suite durant 15 jours . Il semble que ce soit très efficace pour tonifier et renforcer les ligaments et les tendons . Ca vaut peut-être la peine d' essayer ? Si ça vous intéresse , je lui demanderai les proprotions exactes pour 1 litre .

L'ortie, on peut en boire tout au long de l'année en infusion, au même titre qu'une autre infusion... A ce moment là, une cuillère à soupe d'ortie séchée pour la valeur d'un bon mug, en laissant infuser environ 10 minutes...

Comme promis , j' ai demandé à ma cliente les proportions pour l 'infusion d' ortie dont je vous ai parlé hier Rosie. Donc , pour 1 litre d' eau il faut 70 gr de feuilles fraîches ou 80 gr de feuilles séchées . On met à infuser dans l'eau bouillante , puis on laisse infuser en couvrant , pendant 15 mn . Ensuite on filtre puis on le jus d' 1 citron et 2 cuillères à café de miel ( ça sucre un peu de façon naturelle ) et on boit cette infusion toute la journée , sur le rythme que je vous disais hier . Le citron est important parce qu' il va jouer un rôle de détoxifiant pour le foie , ce qui va permettre au corps de meiux bénéficier des apports de l' ortie . Tout ce que je viens de vous dire , j' en profite pour remercier ma cliente ... parce que c' est grâce à elle quand même ... Voilà Rosie !

Je viens de lire la "recette" de l'infusion d'ortie que vous donnez Alicia. Et du coup je me demande, si on ne peut pas s'en servir, un peu dans le sens d'une cure, plusieurs fois dans l'année, et à ce moment-là plus dans une idée de prévention... parce qu'avec les années, je me disais, que finalement, on peut plus ou moins tous avoir besoin de fortifier les ligaments, tendons etc.

Je pense que vous surement raison Amélie , puisque ma cliente m' a dit que c' est bon pour tout le systèem articulaire aussi . Donc pourquoi ne pas utiliser cette infusion en prévention ? C 'est même , pour l' idée que je m' en fais , une bonne idée préventive justement .

Je suis d'accord dans le sens d'une prévention. Ayant un certain âge et mon genou étant fragile au niveau des tendons et ligaments depuis un accident il y a 30 ans, j'ai pris note de la recette d'Alicia...

Autant pour moi que pour mon mari d'ailleurs... Merci Alicia et aussi Rosie !