Si vous avez fait la méthode Montignac, ça m'intéresse
J'ai des kilos excédentaires contre lesquels je me bats depuis la naissance de mon plus jeune fils (10 ans). Je me mets la ceinture et ensuite je craque. Et quoiqu'il arrive, je reprends non seulement le poids que j'avais perdu en crevant de faim mais le plus souvent je prends même 1 ou 2 kilos en +. j'ai fait aussi pas mal de régimes détestables. En ce moment je suis en vacances, je grignote beaucoup et j'accompagne mes salades composées d'une consommation de melon excessive (donc eau + sucre...). Je crains le pire d'ici quelques temps... Mais j'ai entendu comme tout le monde, je pense, parler de la méthode Montignac. Il parait qu'elle est très équilibrée. Je crois que Karl Lagerfeld l'a suivi. C'est vrai qu'il a bien maigri!!! Si parmi vous quelqu'un a fait le régime Montignac, ça m'intéresse d'avoir des renseignements...
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Soso
Déçue mais pas motivée au départ !
Je ne voudrais pas vous couper l'herbe sous le pied, Zab, mais j'ai tenté le Montignac parce qu'il avait très bien marché sur mon esthéticienne. Elle m'a convaincue mais je dois dire que je n'étais pas très motivée au départ. Je ne suis d'ailleurs jamais très motivée pour les régimes... Bref, mon esthéticienne était restée très enrobée après son accouchement et s'est mise sérieusement à appliquer la méthode Montignac. Elle a retrouvé sa ligne. Moi pas mais j'ai vite laissé tomber...
Céline DAVID
Les régimes c'est dangereux.....
Bonjour
Je ne connait pas particulièrement la méthode Montignac, mais ça reste un régime avant tout.
Et piur en avoir expérimenté quelques uns ça ne marche pas !
On perd quelques kgs au début si on est motivé puis on arrête et petit à petit on reprend tout et on a de la chance si on en prend pas plus.
Le mieux est tout de même de consulter un médecin ou un nutritioniste pour un suivi adapté.
Si vous ne souhaitez pas consulter, le mieux est de manger de tout en réduisant un peu vos portion et de faire un peu de sport si vous n'avez pas de contre indication a en pratiquer.
Garder toujours à l'esprit que si vous faites quelque chose qui n'est pas adapter à vous, cela peut être dangereux....
Céline David.
zab
Manger light et équilibré
Si j'ai bien tout compris vous me conseillez de manger light et équilibré... C'est vous qui avez raison! Et bien figurez vous que j'ai commencé ce midi :
. Poissons panés ail et fines herbes, salade de haricots verts, un avocat sauce vinaigrette, 2 carrés de chocolat et une grand verre de coca light. Exploit pour moi: pas de pain.... Bon, je ne me sens pas rassasié mais je suis contente d'avoir pris cette décision. Ce soir omelette nature et salade de tomates et demain, une côtelette d'agneau et ratatouille maison...
Je suis sûre que vos allez m'applaudir...
Viviane
Bonnes résolutions !
Applaudir, applaudir... Comme vous y allez ! Bon d'accord BRAVO ! Tenez bon surtout !
Céline DAVID
Oui, mais.....
Oui Zab, c'est bien d'avoir pris de bonnes résolutions si vous voulez perdre du poids.
Mais pourquoi vous priver de pain ? Il en faut pour l'équilibre de vos rations alimentaires. Il en faut et tous les jours à tous les repas, mais encore une fois en quantité modérée.
Choisissez du pain complet, ou du pain aux céréales, changer tous les jours ou tous les 2 jours. ça vous fera découvrir de nouveaux gouts, mais surtout ne vous privez pas.
Vous priver va entrainer de la frustration.
C'est Jacques LACAN, éminent psychanalyste, qui disait "de la frustration nait le désir".
Si vous manger vos 2 tranches de pain à chaque repas, vous vous sentirez plus rassasiée. Ne vous privez pas non plus de féculents. Des pates, du riz, du quinoa, .... en salade, comme c'est l'été, c'est rafraichissant et très rassasiant.
Allez, on vous encourage, à condition de prendre soin de vous.
Bonne soirée.
Gerardine Yung
Bonjour
Bonjour
j'ai commencé le régime de Montignac, très mal dans ma peau à l'époque 80 kilos, mes quatre enfants étaient jeunes, il y a de cela 23 ans. Une amie de 125 kg l'avait commencé et a eu d'excellents résultats. Je m'y suis mise j ai bien perdu je suis retombée à 68 kg. Je ne l'ai pas tenu car moi j aime manger des frites et le steack en même temps. Lol!
Donc j'ai préféré aller chez une diététicienne pour faire attention et non pas faire un régime.
Lorsque j ai envie de manger je mange mais à moi à me gérer par rapport à la journée sachant qu'en plus, que je suis diabétique depuis fin 2011.
J'essaie de ne pas m'en demander trop. Les aléas de la vie font que j'ai regrossi il y a quelques années pour atteindre 84 kg. Grâce au travail chez une psychanalyste d'Avignon, je suis retombée à 77 kg, et depuis je fais attention, je dois évidemment perdre de nouveau pour atteindre 68 kg mon poids idéal.
Je pense que les régimes ne sont pas bon, il faut nous réaprendre à manger, et à voir nos envies et nos pulsions lors de problèmes pour nous connaitre complètement.