Une cure de magnésium contre le stress ?

C'est la rentrée oui, pour moi et mon fiston. Et je suis toujours un peu stressée dans ces moments là. Il y a quelques années, je faisais même des crises de tétanies. Une kinésiologue m'avait conseillé le magnésium. Et j'avoue que ça avait bien fonctionné. Donc, je suis une adepte du magnésium. Et en prévention, je suis en train de démarrer une cure.

Il y a plusieurs années que je prends régulièrement du magnésium . Indiqué par mon médecin homéopathe . Je prends du magnésium marin avec de la vitamine B6 ( parce que notre corps le retient mieux ) durant 1 mois à la rentrée , donc maintenant , et je recommence en mars pendant 1 mois à nouveau . L' année dernière , j' ai ajouté des gélules de ginseng en même temps ... Et je vais recommencer cette année parce que j ' ai vraiement eu la sensation d' être dynamique pendant les mois qui ont suivis !

Je viens de tomber sur cette question et ça m'intéresse. Il se trouve que je ne vais plus à l'école mais le responsable du groupe musical désire que je chante en plus de jouer de la basse. Je suis heureux qu'il me fasse confiance car j'aime ça. Mais je ne l'ai pas encore fait sur scène et j'avoue que je commence à avoir le trac ! Premier banc d'essai, samedi soir. C'est pour cela que je me permets de vous demander, Alicia, combien de gelules (je suppose que c'est conditionné en gélules) je pourrais prendre par jour pour me destresser cette semaine ? Merci d'avance !

Perso à force et au fil du temps , je me suis fait mon petit dosage à moi ... Donc je prends 6 gélules de magnésium ( 3 le matin et 3 le midi ) + ( 3 de ginseng surt le même rythme ) . Ce qui fait pour à peu près 1 mois avec des boîtes de 200 gélules . Vous devriez commencer dès aujourd' hui Charles , si vous voulez que votre corps en tire les premeirs bénéfices . Mais peut-être que si vous en prenez un pue plus pour cette semaine ce srait bien . Normalement la dose journalière doit être indiquée sur la boîte ... Et choisissez de préférence du magnésium marin naturel , bio , c' est mieux pour le corp aussi ...

Quand on peut partager c 'est toujours un plaisir ! Merci pour ce " poutou " et la rose . Ils vont illuminer ma journée !

Non pas que je sois jalouse. Charles, je crois, est beaucoup plus jeune que moi. Mais il a une compagne et - a priori - ne pratique pas l'échangisme (rires). Alors on reste sage !-).

Plaisanterie mise à part, je trouve ces forums de plus en plus sympas. Du sérieux mais aussi de l'affection bien plaçée et de l'humour. C'est vraiment super !

Bon courage pour samedi Charles, je suis sûr que vous allez séduire votre public. Mais je crois que le ginseng, c'est aussi aphrodisiaque... Bon, allez, j'arrête. Bonne journée à vous !

Vous avez raison, Alicia.

Pour revenir au sujet, moi-même, j'ai utilisé le chlorure de magnésium en sachet. Il suffit de dissoudre la poudre dans un verre d'eau et d'en boire aussi deux fois par jour !

Le magnésium participe naturellement à combattre le stress c'est vrai. J'ajouterai juste que pour maintenir un apport régulier et "équilibrant"... Consommer régulièrement certains aliments permettra d'atteindre plus facilement les 375 mg/jour recommandés. Le magnésium se trouve en quantité plus concentrée dans le chocolat noir, un bon nombre de céréales complètes, certains légumes dont les haricots verts par exemple, mais aussi les amandes (boire du lait végétal d'amande est donc tout à fait indiqué). Certains coquillages et poissons mais aussi les escargots. La liste serait véritablement longue... Quoi qu'il en soit, une cure de magnésium marin plus particulièrement, comme indiqué par Alicia, est une excellente façon de traverser la rentrée, avec une bonne dose de sérénité.

Viviane et Alicia sont des mines d'informations précieuses !

Je confirme que les cures de magnésium marin calment les nerfs et défatiguent .

Mais Charles, ne vous mettez pas Martel en tête ! (on a déjà du vous la faire, celle-là) .

En tout cas, bonne chance, vous allez faire un tabac ! (même si ce n'est pas très indiqué pour chanter) .

Martel, on me l'a déjà faite effectivement. Et comme j'ai les cheveux noir et un peu frisés, on m'a même chambré avec Poitiers !!! (rires !). Sur ce, j'ai commencé ma cure (avec le ginseng). Plus que trois jours. Je peaufine les chansons d'essai. C'est une soirée style " nostalgie " et je vais chanter " A toi " de Joe Dassin et " Le loir et Cher " de Delpech. Cette nuit, j'ai rêvé que j'oubliais le texte. C'est pas gagné mais je ne désespère pas ! Soyons zen donc

Ps : un défaut aussi... Le tabac, c'est pas gagné aussi car malheureusement, j'ai encore ce défaut !!!!