Une synthèse de plusieurs disciplines : le Nia

Cette méthode a vu le jour aux États-Unis dans les années 80. Elle constitue une synthèse de plusieurs disciplines comme la danse occidentale, les arts martiaux (tai-chi-chuan, taekwendo, aïkido), ainsi que la prise de conscience du corps et de l’esprit selon la tradition yoguique. Les mouvements sont réalisés au son d’une musique spécifique. Sa pratique favorise la libération des tensions liées au stress, renforce la confiance en soi et la joie de vivre. 

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