Je compte aussi mes calories... Je veille à ne pas dépasser 1500 calories par jour. 1800 très exceptionnellement. On en prend vite l'habitude. Cette méthode peut être appliquée au restaurant et en vacances. Il suffit de choisir un peu ses aliments et si, par exemple, on craque à midi pour une part de tarte aux fruits, le soir c'est une tranche de jambon maigre et un yaourt 0 % !
Dès que je vois que je prends un kilo, j'arrête le sucre immédiatement. En fait, pour agir il ne faut pas dépasser ce kilo excédentaire parce qu'ensuite on se laisse aller...
Quand l'aiguille de la balance s'affole et moi avec, j'essaie de manger "light" mais mon poids fait le yoyo depuis toujours (j'ai 36 ans)... C'est pénible même si je sais qu'il y a des choses + graves...
Sylvie-0570
Footing quasi quotidien mais pas que...
Je compte aussi mes calories... Je veille à ne pas dépasser 1500 calories par jour. 1800 très exceptionnellement. On en prend vite l'habitude. Cette méthode peut être appliquée au restaurant et en vacances. Il suffit de choisir un peu ses aliments et si, par exemple, on craque à midi pour une part de tarte aux fruits, le soir c'est une tranche de jambon maigre et un yaourt 0 % !
Plumes
Quasiment pas de sucre
Dès que je vois que je prends un kilo, j'arrête le sucre immédiatement. En fait, pour agir il ne faut pas dépasser ce kilo excédentaire parce qu'ensuite on se laisse aller...
Flo
J'ai toujours été ronde
Quand l'aiguille de la balance s'affole et moi avec, j'essaie de manger "light" mais mon poids fait le yoyo depuis toujours (j'ai 36 ans)... C'est pénible même si je sais qu'il y a des choses + graves...