En ce moment je ne suis pas dans mon axe

Très désagréables, en effet, cette sensation de ne plus rien maîtriser. Je peux en parler car cela m'est arrivé et m'arrivera certainement encore. C'est lorsque j'ai arrêté d'avoir peur et de lutter que la fatigue engéndrée par mon angoisse s'est atténuée. Un passage en quelque sorte. Après coup, j'ai compris que j'avais eu spontanément la bonne attitude, la zen-attitude. Je l'ai compris en lisant Alexandre Jollien qui parle de tempête mentale. Son père spirituel lui disait lorsque les pensées se bousculaient dans son esprit, passant du coq à l'âne : Laissez passer, Alexandre, ce n'est qu'une tempête mentale... Ce n'est que mon humble expérience, en espérant que cela puis vous aider, Danièle... Et comme vous êtes croyante, je vous inviterais à vous tourner vers le Seigneur ! C'est un bon parapluie

Ce que vous décrivez peut venir d'un souci qui vous taraude au quotidien et qui vous prend une énergie phénoménale. Pour qu'il y ait décentration, il faut que l'inquiétude reste enfermée sur un sujet en particulier pendant des semaines, voire des mois, devenant de fait obsessionnel... à tort... À tort dans la mesure où la décentration - telle que la psychanalyse l'entend - est en lien direct avec un problème qu'il n'est pas en notre pouvoir de changer, d'améliorer, ou avec une personne dont les attitudes nous dérangent et sur laquelle nous ne pouvons pas intervenir. Il s'agit de projections muettes mais, comme toute projection, elles sont générées par Thanatos, la pulsion de mort... 

Je vais me permettre de vous rappeler une lapalissade : ce qui nous dérange chez les autres, nous croyons en être affublés et, pour que cette menace ne devienne pas notre réalité, nous cherchons à nous en débarrasser en utilisant un phénomène de bouc émissaire. C'est-à-dire que nous projetons sur un alter ego, qui a valeur de miroir, ce qui nous gêne. En fait, cet alter ego est choisi par l'inconscient parce qu'il l'identifie comme porteur de ce qui nous gêne en nous... Supposons qu'un homme, dont la mère était psychotique, fantasme qu'il peut le devenir à son tour un jour... Il va être dérangé, effrayé, hystérisé, par une personne de son entourage mal équilibrée qu'il pourra critiquer à souhaits pour évacuer un temps sa pulsion de mort obsessionnelle, croyant ainsi se mettre à l'abri de sa folie potentielle. C'est " logique " car il peut démontrer que la personne qu'il a " élue " est mal équilibrée dans la réalité. Le problème, c'est que ce mécanisme projectif ne résoud pas sa propre phobie interne qui n'a de cesse de compulser... Et les critiques vis-à-vis du bouc émissaire de continuer allègrement... Ce qui alimente en plus inconsciemment la faille de ce bouc émissaire, mais ça c'est encore autre chose ! 

Pour en revenir à votre double question, dans un premier temps identifiez la personne qui vous gêne alentour et vous verrez vite quelle est la raison de votre autopersécution. Dans un deuxième temps, ne vous focalisez plus sur le " défaut " de votre bouc émissaire et n'objectivez que ses qualités car il en a fatalement aussi et ce, quels que soient ses agissements... C'est de cette façon que vous retrouverez votre axe et que vous apprendrez à réellement vous aimer...

Je n'avais pas envisagé ce problème sous l'angle d'un bouc emissaire. Voilà une véritable révélation pour moi, Yamina. Il m'arrive aussi de subir cette décentration sans en identifier la cause. Super méthode que je vais m'obliger à appliquer chaque fois que je sortirai de mon axe. Un grand merci à vous !

Je trouve cette discussion trés intéressante, bien que je ne comprenne pas tous les termes Techniques. En fait ce que vous décrivez, Yamina, me parle beaucoup et je comprends mieux ce qui peut se passer en moi lorsqu'il m'arrive aussi de ne plus être dans mon axe. C'est la première fois que je peux mettre des mots dessus. Comme Jean, je vais m'appliquer à suivre cette méthode lorsque je serais décentré. Merci !

Comme Igor et Jean, je trouve matière à réflexion dans l'exposé de Yamina. Je vais d'ailleurs m'attacher à le relire pour le travailler en profondeur. Merci !

J'apprécie beaucoup l'axe psy transmis par Yamina avec cette notion de bouc émissaire.

Yamina maîtrise  les arcanes de la psychanalyse et sait les transmettre. Vous pouvez entièrement lui faire confiance, cher Jean-Marc