La sophrologie pour préparer un concours ?

D'après ce que j'en connais par des lectures d'articles, la sophrologie me paraît adaptée à votre objectif. Le mieux est de contacter un professionnel qui vous convient et d'essayer une première séance.

Je ne connais pas la sophrologie véritablement, mais j'avais vu un reportage à ce sujet, avec une femme en reconversion professionnelle, qui se trouvait en difficulté sur les périodes d'examens oraux et dont l'examen final lui faisait très peur... Elle avait contacté une sophrologue, qui la faisait travailler en séance individuelle sur ces peurs, elles en parlaient d'abord puis il y avait une séance de sophrologie ou elle visualisait puis mettait des images positives dessus... Dans ce reportage, la femme en question s'est très bien débrouillée avec son examen final... Donc c'est que ça fonctionne sûrement.

La sophrologie les sportifs de haut niveau s'en servent lors des grandes compétitions. Certains disent obtenir d'excellents résultats avec cette technique.

Certaines futures maman, font des préparations à l'accouchement avec la sophrologie aussi. Mais je n'en n'ai perosnnellement pas fait l'expérience.

Il se trouve que le médecin - que j'ai vu hier pour mon stress insomniaque - m'a conseillé la sophrologie. J'ai rendez-vous la semaine prochaine. Je vous dirai car j'ai moi aussi un examen pour ma formation de coach sportif.

Pour la gestion du stress, je crois que la sophrologie a fait ses preuves. Son créateur s'appelle Alphonso Caycedo. Il a mis au point la méthode dans les années 60. 

Bonjour Gabrielle,

Je sais qu'il existe des enregistrements de guidance sophrologique. Vous pouvez aussi essayer chez vous