Des aliments pour favoriser le bronzage ?

On dit souvent que la carotte favorise le bronzage mais j'ai appris surtout qu'elle stimulait le pouvoir antioxydant de la peau. Et on retrouve les mêmes effets avec la mangue, le melon et la tomate. Ils accélèreraient la coloration de la peau tout en la protégeant contre les UV. A ne pas prendre bien sûr comme une solution miracle.

Il paraît aussi que la vitamine E favorise un bronzage sain. On la trouve dans les amandes.

Quelques petites précisions alimentaires... Déjà pour la carotte, il vaut mieux la consommer crue, ce sera plus efficace, donc, rien ne vous empêche de l'ajouter rappée dans vos salades composées. Mais si vous manger régulièrement des courgettes et des poivrons par exemple, vous favoriserez également une bonne préparation de votre peau au soleil. Ajouter à celà, le jaune d'oeuf et l'huile d'olive. Pour les fruits en plus de ceux déjà cités, consommer des abricots et de la pastèque c'est excellent. D'ailleurs au sujet de la pastèque, elle est intéressante aussi par sa particularité de contenir beaucoup d'eau... Et pour bien bronzer et garder plus longtemps le bronzage estival, une bonne hydratation est essentielle. Favoriser également les aliments contentants du calcium, les amandes et/ou le lait d'amande peut-être un atout... Enfin, vous pouvez demander en pharmacie par exemple, des compléments phyto naturels ou bio, qui prépareront la peau là encore... Ce qui n'exclut en aucune façon, que l'exposition doit se faire progressivement et toujours bien protégée avec une crème protectrice efficace !

Manger des fruits de mer et crustacés ! On y pense pas forcément et pourtant il sont forts utiles parce que riche en apport silicium. Cet oligo-élément est excellent en protection de la peau. Et n'oubliez pas de bien nettoyer votre peau avec un masque légèrement abrasif, 48 heures avant la première exposition, et que vous aurez pris soin de particulièrement hydrater après le nettoyage avec de l'huile d'argan par exemple...