L'aromathérapie pour traiter l'anxiété et les nausées
Bonsoir,
J'ai fait aujourd'hui pas 3ème séance avec ma sophrologue. Comme je lui ai dit que je suis anxieux et que j'ai souvent des nausées, elle m'a conseillé deux huiles essentielles : la menthe poivrée et la camomille romaine. Comme je suis un peu ignare et pas habitué à l'aromathérapie, je voulais savoir si vous connaissiez et si vous pensez que ça vaut le coup. Surtout qu'à ma connaissance, elle n'est pas aromathérapeute. Comme je sais qu'il y a des foromers qui connaissent un peu, je me renseigne. Et si c'est bon, j'irai voir dans une boutique bio parce que la sophro m'a dit que j'aurais plus de chance d'en trouver là que dans une pharmacie. Merci.
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nanou-69
Vous pouvez essayer sans trop de risques
Je pense que la sophrologue doit s'y connaître un peu parce qu'à ce que j'en sais, elle vous a donné les huiles adaptées. Mais peut-être que d'autres foromers vous en diront plus. Et de toute manière, ce sera mieux que des anxiolytiques chimiques.
Viviane
Menthe poivrée et menthe verte
Ce que vous a indiqué votre sophrologue au sujet de l'huile essentielle de menthe est vrai. Vous pouvez d'ailleurs utiliser la menthe poivrée et la menthe verte... Effectivement, il est souvent plus facile de se procurer les huiles essentielles dans les boutiques bio. Cependant de plus en plus de pharmacies ont un rayon phyto et aromathérapie bien achalandé. L'essentiel étant de se servir d'HE de bonne qualité. Pour l'utilisation de l'HE en tant que telle pour ce qui est de cet état nauséeux, vous pouvez respirer directement l'HE de menthe poivrée directement au flacon, durant quelques instants, ou bien en mettre une goutte juste en dessous du nez. Il est possible également d'en déposer une goutte sur un petit morceau de sucre à croquer. Et répéter plusieurs fois par jour si nécessaire...
Oliver
Merci pour le mode d'emploi !
C'est vrai que je ne savais pas vraiment comment l'utiliser. En fait, vous me donnez donc le feu vert. Je vais suivre vos conseils au niveau de la qualité du produit et j'essaierai de vous tenir au courant pour la suite. Très bonne journée et encore merci
Oliver
Alicia
D'accord pour l'HE de menthe poivrée
Mais dans votre cas Oliver, puisque vos nausées semblent liées à une anxiété, il serait à mon sens encore plus efficace de vous servir de l'HE d'estragon. Non seulement, elle apaise les nausées mais en plus elle agit sur l'anxiété et toutes douleurs amplifiées par le stress. Vous pouvez soit la respirer directement, comme indiqué par Viviane, soit l'appliquer en léger massage au niveau du plexus et thorax, 5 gouttes dans la valeur d'1 petite cuillère d'huile d'amande douce par exemple... Pour le massage, vous pouvez le renouveler 3 à 4 fois par jour, si nécessaire...
Oliver
Je ne vais pas m'éparpiller pour le moment
Je vous remercie beaucoup Alicia pour votre sollicitude et je prends bien note de vos conseils. Comme c'est tout nouveau pour moi, je vais m'en tenir aux deux HE que m'a conseillé la sophro et si ça ne marche pas bien, j'essaierai l'estragon. Un grand merci en tous cas, vous êtes super sympa !
Oliver
Alicia
De rien Oliver !
C'est avec plaisir !
Oliver
:-)