Je mange + par plaisir que par besoin

J'ai le même problème que vous ! 

Comme je suis enseignante, une psychologue scolaire m'a expliqué un jour que j'appartiens à un profil dit oral pour la psychologie et que ça venait de là. Par contre, elle ne m'a pas expliqué comment inverser le schéma... Visiblement, elle ne savait pas !

Le grignotage, c'est mon truc aussi. D'ailleurs, je viens de rentrer du travail et de me jeter sur quelques biscuits sucrés (rires). Je sais que c'est pas très raisonnable mais ça m'a fait du bien. Mais pas à mes kilos superflues par contre !

Idem pour moi. J'aime manger. Je prends plaisir à goûter les saveurs. C'est sûr que si je vivais dans des conditions très précaires, ma priorité serait le besoin de me nourrir et je ne ferais pas le difficile. Peut-être que notre société de consommation nous tente plus que ce qu'il faudrait ? 

En Amérique, on explique aux personnes de condition modeste que, pour réussir, il faut que tout soit ÉNOOOOOORME ! Le résultat, ce sont les chiffres alarmants de l'obésité dans ce pays qui tue chez eux des centaines de personnes quotidiennement. 

Certes, vous n'êtes pas et heureusement dans ce schéma mais tout un chacun, et à son insu, peut vite être sous influence. Aussi et selon moi, pour inverser votre propension orale, il existe une gymnastique de l'esprit + facile à acquérir que ce qu'on pourrait l'imaginer. Il suffit, avant chaque impulsion à s'alimenter hors besoin, d'imaginer les conséquences négatives, c'est-à-dire déplaisantes pour soi. Dans votre cas, vous pourriez vous imaginer en train de vous peser et d'être en colère par rapport au poids affiché par la balance.

Obnubilée par mon poids et bien que faisant beaucoup de footing, un jour j'en ai eu marre de mes kilos superflus. En fait et sans le savoir, j'ai fonctionné comme le préconise Yamina : chaque fois que mon psychisme me lançait une envie inutile de chocolat, ou de biscuits par exemple, je pensais à une rivale filiforme qui m'avait piqué mon amoureux de l'époque. Ça a marché. Ça m'enlevait toute envie de grignoter ! Comme je la croise de temps en temps et que malgré son âge et 3 enfants, elle est restée toujours aussi mince, quand le Nutella commence à me solliciter dans ma tête, je pense à elle et je n'ouvre pas le pot !!!

Un peu comme le conseille Sylvie et sans le savoir bien entendu, et comme je peux m'enfiler un paquet de biscuits en 10 minutes en buvant un thé très sucré ( !), j'essaie d'avoir le réflexe huile de palme! CAD que je me dis que je bousille ma santé avec ces cochonneries qui abritent ce poison mais je continue quand même à en manger. Je pourrai ne pas en acheter mais je prends le prétexte de mon fils qui en mange quelques uns au goûter!

En lisant vos commentaires et comme il me faut perdre des kilos, je me suis dit que ce que vous racontez n'est pas très encourageant pour moi! Je vais essayer de manger light vu que c'est l'été. Pour moi c'est ce qui marche le mieux mais en supprimant pratiquement complëtement mon repas du soir pendant quelques temps!

Ça me semble beaucoup trop pour perdre du poids???

Quelques difficultés à réfreiner mon goût prononcé pour les sucreries en dehors des repas aussi ! Et bien sûr je bataille régulièrement avec quelques kilos à perdre. Ce qu'explique Yamina, va fort probablement m'aider et je l'en remercie... Ma mère était une personne souffrant d'un surpoids important, ce qui a malheureusement eu un impact réel sur sa santé, vu qu'elle n'a jamais fait aucun effort pour en prendre soin. Je vais donc penser à ma mère et à sa mauvaise santé avec son surpoids. Un grand merci !

Il n'y a pas que les femmes qui se soucient de leur ligne. Je n'ai jamais eu de problème avec des kilos en trop, mais c'est vrai, que sans le savoir, par rapport à ce qui est expliqué dans ce sujet, j'ai souvent en image dans ma tête, mon oncle paternel qui souffrait d'obésité. Je comprends mieux cette volonté instinctive de toujours prêter attention à ma ligne et donc à ce que je mange.

Dont je vais parler à mon mari, qui prend un peu de poids (rire). Plaisanterie mise à part, manger et des bonnes choses, j'aime aussi ! Par contre je n'avais jamais pensé au fait, n'ayant aps de soucis particuliers avec mon poids, que j'ai une amie d'enfance qui a toujours très très ronde et l'image de son corps m'a toujours dérangée. Surtout que je l'ai toujours vu manger sans arrêt, grignotage, sucreries, gâteaux...

J'ai tendance à ne pas trop vérifier ce que je mange en terme de calories. Résultat : un petit  " bidon " qui me dérange. Je vais donc suivre les conseils donnés ici. D'autant qu'à mon âge, il faut que je prenne soin de mon corps. Il peut encore servir quelques temps (rires !).