Vivez-vous suffisamment au présent ?

Malheureusement, le passé et l'inquiétude pour l'avenir viennent souvent parasiter mon présent à mon insu. Mes râtés (actes manqués ou autres) attestent que mon inconscient tire parfois les ficelles... Mais j'essaie de ne pas en être dupe autant que faire se peut.

Je suis croyante et je prie très régulièrement. Je me rends compte de plus en plus combien je suis inattentive par moment, même en priant sincèrement. Cette inattention me montre que je ne suis pas à ce que je fais au moment même ou je le fais, donc c'est bien que je ne suis pas dans le présent... Etant enceinte, je me rends bien compte aussi, que lorsque je penses à mon bébé, j'y pense en imaginant des tas de choses. Là aussi si j'imagine, je ne suis pas au présent vraiment.

J'y travaille car je sais que vivre carpe diem est une solution santé mais pas facile d'éviter de me replonger dans le passé - positif ou négatif ! et dans un futur que mon psychisme aborde toujours avec anxiété alors que je ne sais pas de quoi demain sera fait. Or, on ne peut pas revenir en arrière et l'avenir reste hypothétique. C'est une évidence ! J'aimerais arrêter de gaspiller toute l'énergie que je mets là-dedans pour rien. Je progresse un peu sur ce chemin mais ça reste encore difficile pour moi...

Je sais bien aussi que vivre au présent reste la seule façon de vivre. C'est ce que d'aucuns appellent la " pleine conscience ". J'y travaille du mieux que je peux en m'inspirant d'auteurs et de lectures qui vont dans ce sens. Mais il m'arrive d'être rattrapé par le mental qui fait des plans sur la comète ou bien ressasse un passé révolu.

Vivre au présent, c'est veiller à être éveillé. Je m'y attache mais ce n'est effectivement pas toujours gagné.

Je crois que le but du yoga est justement d'être le plus possible dans le présent. C'est pour cela que la conscience du corps animé par le souffle (prana) est importante.