Sommeil très perturbé depuis plusieurs semaines : je n'en peux plus
J'ai découvert ces forums il n'y a pas très longtemps. Je fais appel à vous pour vous demander si vous savez quoi faire pour retrouver un meilleur sommeil. En fait, je me réveille pratiquement toutes les nuits en étant toute transpirante depuis plusieurs semaines et je n'en peux plus. Je pense que c'est lié à mon âge et probablement la ménopause qui se profile. Mais je n'ai ma visite annuelle avec ma gynécologue que dans 2 mois. En attendant d'avoir confirmation, qu'est-ce que je peux prendre de naturel qui pourrait m'aider à mieux dormir ? Merci pour les astuces que vous voudrez bien me donner !
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Lison
De mon expérience
J'ai eu des difficultés de sommeil telles que vous les décrivez et je ne voulais pas "tomber dans le travers somnifères". Lorsque la ménopause a perturbé mon sommeil, l'homéopathie m'a aidé un peu (prescrit par mon médecin). J'ai pris Lachesis en 9 ch, 5 granules 1 heure avant le coucher durant plusieurs mois. Et j'utilisais de l'huile essentielle de lavande sur mon oreiller. Je buvais aussi de l'infusion avec un mélange camomille, tilleul et verveine préparé en pharmacie...
Rosie
J'ai eu ces symptômes forts désagréables...
Il y a 3 mois, durant plusieurs jours. J'ai 44 ans et suis en préménopause depuis presque 2 ans déjà. Je n'ai pas attendu très longtemps et je me suis tournée directement vers mon médecin homéopathe, je ne voulais pas de médicaments non plus. Je prends sepia en 9 ch (5 granules) juste après le repas du soir, puis 1 heure avant le coucher, des gouttes qui s'appellent L72. C'est naturel et efficace pour moi...
Valérie
Essayez l'huile d'onagre
En gélules qu'on appelle des caps. L'huile d'onagre peut calmer les bouffées de chaleurs et en plus, c'est bon pour une peau plus souple et aussi pour les cheveux. Mais quand même vous devriez peut-être voir votre généraliste. Les bouffées de chaleurs sont dûes aux changements hormonaux. Il serait bon de vérifier... Avant même de voir votre gynécologue.
suzy
Voir votre médecin généraliste dès maintenant
Deux mois quand on dort mal c'est long pour le mental. Prenez rendez-vous chez votre médecin généraliste dès maintenant qui pourra vous prescrire un traitement adapté aux désagréments de votre pré-ménopause.
Viviane
Tout à fait d'accord
Les gélules de valériane pourrait vous permettre un meilleur sommeil. D'ailleurs la valériane est utilisée dans certains tranquilisants. Poser la question à votre médecin, il saura probablement vous dire si ça peut vous aider...
Elodie
J'ai pris rendez-vous avec mon médecin habituel
Je crois que je reculais un peu l'échéance par peur d'une officialisation de cette préménopause... C'est très bête de ma part, vu qu'en plus ça ne va pas l'enlever.