Êtes-vous du genre stressé ?

Apprendre à gérer son stress
C’est un médecin endocrinologue canadien d’origine autrichienne, Hans Selye, qui introduit pour la première fois la notion de stress dans un ouvrage publié en 1956 sous le titre de « The stress of life » (« Le stress de la vie »). Le terme, utilisé à l’origine dans le domaine de la biologie, définit l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de l’environnement. Transposé au psychisme humain, Selye développe le concept de syndrome d’adaptation, montrant que ces réponses dépendent de la perception que chaque individu a des obstacles qu’il rencontre, et surtout de la manière dont il réagit. Il nomme « eustress » ou « bon stress » celui qui stimule de manière positive l’énergie en mobilisant les ressources d’un individu. Le « distress » ou « stress négatif », à l’inverse, génère de l’anxiété, suivie de son cortège de possibles somatisations.
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