Quelles sont vos astuces pour garder le moral ?

" Retrouver le moral ?
Pas toujours aisé de s’autoriser à être heureux ! Quant à se choyer, pour un grand nombre les interdits s’agitent : après tout, il y a tellement plus mal loti que soi ! Sauf qu’avec ce type de raisonnement, le masochisme se renforce et l’automaltraitance gagne du terrain… Si apprendre à se faire du bien passe encore à notre époque par l’acquisition non spontanée de bons réflexes, il faut avoir conscience qu’il s’agit d’un devoir : admettre que s’occuper de soi est indispensable, c’est réaliser que l’environnement au complet bénéficie de cette vérité. La psychologie positive constitue une vraie sagesse à explorer et à savourer pour retrouver l’envie de vivre et de rire…"

A lire dans http://www.signesetsens.com/etre-psycho-lespace-de-la-confiance-en-soi-p...

 "A chaque jour suffit sa peine " ou " Demain est un autre jour " sont des phrases - à condition de les appliquer à bon escient - qui me permettent de ne pas dépasser mes limites. En effet, une bonne nuit de sommeil est pour moi beaucoup plus productive qu'une veille tardive passée à ressasser mes soucis. Mon astuce ? Lorsque je n'ai pas le moral, je me mets au lit à 22 heures maximum et je lâche -prise en faisant confiance... Je pratique cela parfois le samedi soir, sans être angoissé par la sonnerie du réveil du lendemain. En général, je me réveille frais et dispos le dimanche matin, les idées beaucoup plus claires... C'est alors mon jour du Seigneur à moi (rires !)... A chacun son truc !

J'ai un tarot qui se nomme  " Tarot Zen ".  Je mélange et je sors 5 cartes. Je regarde les images . Elles m'expliquent mon mal être en rien de temps en me montrant le côté positif . Ce tarot possède un petit livret qui me permet de lire et de comprendre chaque carte. A moi de le mettre en pratique dans ma vie.

J'aime aussi aller faire une ballade près du Rhône où se trouvent de  nombreux arbres. C'est ma manière  de me ressourcer.

Bonne soirée à toutes et à tous

J'aime bien contempler la nature,j'ai la chance de vivre tout près d'un jardin botanique,et m'y promener me détend beaucoup.

Également,j'aime lire des livres positifs,ça me redonne de l'énergie,et aussi,la musique m'apporte un grand bien-être,la chanson de Nana Mouskouri...Où le vent t'amène...me donne un regain de vie

https://www.youtube.com/watch?v=2jbJmt-WLIs

J'ai terminé la lecture des archives du forum...Ésotérisme et Développements spirituel...j'ai bien apprécié les témoignages des gens,donc,j'ai eu le goût de poursuivre,et de regarder la section psycho

Nana Mouskouri, ce n'est pas ma génération. J'avais presque une répulsion (rires !). Je viens d'écouter quand même et je ne regrette pas. Une chanson très positive pour commencer la journée. Merci Linda. Comme quoi, il est bon quelquefois d'oser  " lever " les a priori...

Très belle matinée

Charles