Impossible d'arrêter ma consommation de chocolat malgré une grosse prise de poids

Il y a une trentaine d'années j'ai traversé une période comme la vôtre où le chocolat m'accompagnait chaque jour déraisonnablement. J'ai pris du poids et mon mari me le reprochait à juste titre. J'ai pris la décision de consulter un médecin nutritionniste qui m'a fait établir ma façon de m'alimenter dans la journée. J'ai alors pris conscience qu'elle était complètement déséquilibrée et mes apports en sucre fantaisistes. Ce médecin m'a donné des menus à respecter en quantité et en qualité et, même si ça a été dur au début, en 3 mois j'avais pris le bon rythme, me sentant mieux dans ma peau sans avoir eu à changer ma garde-robe ! À aujourd'hui j'aime toujours le chocolat mais 2 carrés de temps en temps me suffisent.

Médecin nutritioniste ou diététicienne, quoi qu'il en soit, si vous voulez stopper ce qui est presque comme une addiction, il me semble que vous n'avez plus vraiment le choix. Par contre, et sans vouloir être négative, vous devriez de toute façon voir un médecin, car si vous n'étiez pas addict au chocolat il n'y a pas si longtemps, c'est peut-être que vous cherchez à "combler" quelque chose... Comme un manque de douceur, puisqu'il s'agit du sucre...

Ah oui, je vois ce que vous voulez dire Elodie... Ce qui me rappelle une célèbre publicité pour une marque de chocolat qui disait "Un peu de douceur dans un monde de brutes". C'est vrai que j'ai moi aussi à l'idée que lorsqu'on commence à consommer un trop de sucre, et encore plus du chocolat, c'est que côté coeur souvent c'est pas terrible, alors on compense. Lorsque j'étaiss plus jeune, moi j'avais plutôt tendance à ne plus manger, ce qui n'était pas mieux d'ailleurs ! Bon sur ces quelques paroles, je m'en vais me mettre à table, parce que mon homme ne se nourrit pas spécialement d'amour et d'eau fraîche...

Depuis que je vis seule, c'est-à-dire quelques semaines, j'ai la fâcheuse tendance à manger beaucoup de chocolat et de bonbons ! Cette question de Véro pour signaler de quand même faire attention à ne pas glisser facilement vers les kilos en trop...

J'ai eu une période un peu délicate, et c'est vrai que je mangeais de plus en plus n'importe quoi, n'importe comment et à n'importe quel moment de la journée, quelquefois même la nuit... Comme j'étais suivi très régulièrement par mon médecin pour des raisons de traitement médicamenteux à surveiller, il m'a aussi encourager à reprendre une façon de manger plus normale. En revenant peu à peu vers une alimentation plus saine, j'ai aussi récupéré une meilleure énergie, un meilleur équilibre de vie. Maintenant je mange du chocolat et des sucreries de temps en temps mais je n'ai plus besoin d'excès. Ce qui se passe dans la tête c'est important...

Le chocolat jouerait un rôle important quand on a une baisse de moral. Il semble, selon certaines études sceintifiques et pour ce que j'en ai lu, qu'il agisse sur notre cerveau qui fabrique alors des endorphines, ce qui est en lien avec le plaisir du goût que procure le chocolat, comme d'autres aliments gras et sucrés. Donc, ce que souligne certains posts pourrait être aussi une réponse à Véro. Et puis 46 ans, c'est souvent un âge un peu charnière pour les femmes, et les changements hormonaux génèrent aussi une "sensibilité humeur" plus marquée...

Sous toute ses formes. En tablettes, desserts et pâtisserie et à boire. Par contre, j'avais lu ici je crois, qu'il valait mieux manger du chocolat noir à forte teneur en cacao, car celui-là ne fait pas grossir. Alors je m'y suis mis, histoire de ne pas trop m'enrobé non plus... 3 carrés tous les jours, mais jamais plus.

En attendant de voir un nutritioniste, vous pouvez toujours tricher un peu... J'aime beacoup le chocolat mais comme j'ai du diabète, je ne peux pas manger n'importe comment. J'ai découvert le chocolat sans sucre et franchement c'est très bon ! Comme ça vous réduisez le sucre qui fait grossir et vous vous faites quand me^me palisir avec le bon goût du chocolat. Essayez vous serez surprise, foi de gourmande !

Je crois moi aussi qu'à un moment donné, il vaut mieux prendre "le taureau par les cornes" comme on dit, et qu'aller voir un médecin nutritionniste et certainement une excellente solution. Mais pourquoi déjà, ne pas essayer de "réduire", comme quand on essaie d'arrêter de fumer (enfin j'imagine...) par exemple. Autoriser vous (je dis n'importe quoi) 6 carrés par jour, puis la semaine suivante vous passez à 5 et la suivante à 4. Comme ça vous ne créer pas réellement de "manque" mais en même temps vous vous mettez des limites progressivement...

Pour encourager votre organisme à éliminer, drainer un peu et ainsi participer légèrement à dissoudre les graisses accumulées, mettez vous au thé vert. Deux à trois généreuses tasses par jour stimuleront les fonctions filtrantes du corps... D'autant que boire chaud encourage aussi le corps à un meilleur fonctionnement. En plus il est riche en antioxydants, un petit plus santé non négligeable...