Echec cigarette électronique

J'ai bien envie d'arrêter le tabac moi aussi, alors j'ai essayé la cigarette électronique. Au début ça m'a aidé, parce qu'au lieu de fumer 1 paquet par jour, je suis passée à 10 cigarettes par jour en 2 mois. Mais là maintenant, ça fait 4 mois et je n'arrive pas à laisser ces 10 là même avec la cigarette électronique. J'en ai discuté avec mon père qui lui a arrêter il y a 5 ans et qui a choisi les pastilles à sucer à base de nicotine. Je crois que je vais essayer cette technique, en plus vu que notre pays lance "le mois sans tabac", je me dis que peut-être ça peut motiver un peu plus...

Le plus difficile a été de franchir le cap (ou j'avais une très forte envie de reprendre) au bout de 3 mois (même avec les patchs nicotine). Je me suis servie de tous les subterfuges qui me parlait à moi. Lorsque l'envie était trop forte je buvais un verre d'eau, je prenais des pastilles naturelles à base de plantes pour me "calmer"... Et puis je me suis aussi appuyée sur une mini aromathérapie, en respirant de l'huile essentielle d'angélique qu'un ami un peu avertis m'avait conseillé. J'en mettais également sur mes poignets et le plexus solaire, le soir avant de me coucher, mélangé à de l'huile d'amande douce. Ca fera 1 an fin février, que je ne fume plus...

Je ne suis pas fumeuse moi-même, mais il y a quelque chose qui m'a toujours posé question avec cette cigarette électronique. Le fait qu'on conserve le geste de la main à la bouche et que de toute façon on inhale de la fumée qu'on rejette ensuite. C'est là ou j'ai un peu de mal à comprendre, excusez-moi (parce que je vais peut-être faire hurler les fumeurs...), mais comment se "déshabituer" si on continue toujours les mêmes gestes ?

Ce que j'ai noté dans le commentaire de Christian, c'est qu'il dit qu'il toussait beaucoup avec ce substitut. Et c'est vrai que pour l'instant, on ne sait pas vraiment si les produits sont nocifs ou pas. Au final, ça me semble un peu, une sorte de "reculer pour mieux sauter"...

Gros fumeur qui ai beaucoup de mal à stopper, c'est sûr que ce sujet m'intéresse. Bien sûr que j'ai essayé la cigarette électronique. Le problème avec elle, c'est qu'on ne peut pas réellement quantifier ce que l'on fume dans la mesure où elle ne s'étéind jamais. L'avantage c'est que l'on inhale pas de goudrons et les saletés contenues dans la cigarette. Pour ma part, elle m'a aidé à réduire mais il faut que je me batte tous les jours, que je m'en tienne aux limites que je me suis fixées. J'ai plein d'astuces pour m'aider.

- Le verre d'eau

- La vitamine C

- Un CD de sophrologie dynamique spécialisé qui m'aide à me déconditionner

- une comptabilité au jour le jour des économies que je fais en diminuant. Il faut savoir qu'un paquet coûte 7 euros et qu'on peut économiser 49 euros en seulement 7 jours... Vu mes finances (je suis à la retraite), c'est un argument qui peut me soutenir aussi

- La prière : ça peut paraître bizarre mais quand je prie, je ne fume pas. Et j'en profite pour demander de l'aide.

En bref, je suis un grand intoxiqué et pour moi arrêter de fumer relève d'un exploit auquel je ne suis pas parvenu jusqu'à aujourd'hui. J'ai demandé à la pharmacie le pack " moi(s)  sans tabac " et je me suis fixé le 21 décembre (jour de l'hiver) pour stopper la clop et ne garder que la cigarette électronique si je craque. C'est pas gagné mais je vais mettre toutes les chances de mon côté.

Ma soeur cadette fumait, mais très peu, 5 cigarettes par jour au grand maximum. Comme elle avance sensiblement vers la cinquantaine, elle a décidé de ne plus fumer il y a plus d'un an. Elle a acheté une cigarette électronique et un produit proche de l'odeur de tabac et contenant de la nicotine (produit garanti fabriqué avec des procédés et ingrédients naturels...). Elle a pu lâcher les quelques cigarettes qu'elle fumait, et elle m'a dit récemment, que la cigarette électronique, elle ne s'en sert pratiquement plus... Une fois de temps en temps après un bon repas notamment.

Même si je trouve que c'est un peu spécial que l'Etat propose le "mois sans tabac" alors que d'un autre côté, il gagne aussi pas mal d'argent sur le tabac justement... J'espère sincèrement que ça servira au moins à quelques fumeurs pour trouver l'énergie de s'arrêter.

C'est sûr qu'il vaut mieux le voir dans le sens d'un encouragement à prendre soin de sa santé. J'ai entendu aux infos, qu'en Angleterre, cette campagne 1 mois sans tabac existe depuis 4 ou 5 ans, en octobre chez eux. Apparemment, c'est efficace, car le nombre de fumeurs à diminuer de façon conséquente depuis 3 ans...

C'est sûr que c'est ambivalent de la part de l'Etat, mais pour une fois c'est une campagne qui va dans le bon sens.

Mon compagnon a été fumeur durant de nombreuses années. On en a parlé à cause de cette nouvelle campagne lancée par l'Etat. Il a essayé plusieurs fois de s'arrêter. Il a testé l'acupuncture, l'homéopathie, les huiles essentielles. Au bout de la quatrième ou cinquième tentative d'arrêt, il est allé voir un magnétiseur, 3 séances et un véritable dégoût de la cigarette ! Etonnant ! Mais mon homme pense que de son côté il était enfin prêt à lâcher pour de bon. Les deux ensemble ont fait qu'il ne fume plus depuis 6 ans.

Vous avez boosté ma motivation avec votre question. Alors, merci à vous Christian ! Pour moi, c'est comme si l'Esprit Saint me donnait un coup de pouce.

Très bonne soirée