Compléments alimentaires dangereux?

Pour avoir suivi des émissions de télévision sur le thème des compléments alimentaires, je pense qu'il faudrait que vous soyez prudente. Je crois avoir compris que ce ne sont pas les compléments alimentaires en tant que tels qui peuvent poser problème mais leur provenance. D'autre part, l'automédication peut avoir des conséquences très négatives, notamment par des apports inutiles. Je crois réellement qu'un avis médical serait sage.

J' ai déja vu un reportage qui expliquait qu 'il vallait mieux être sur de la fabrication et de la  provenance. Soit vous avez la garantie de la boutique en ligne où vous achetez vos produits c 'est plutot bien. Ou alors passez par un pharmacien... Si on en prend une fois dans l' année et que ce sont des porduits de qualité, je ne crois pas que ce soit embêtant. mais c 'est comme pour beacoup de choses. La modération s 'impose.

Pour les compléments alimentaires de bonnes qualités, les magasin bio peuvent aussi apporter une sécurité. Ceci dit, un complément alimentaire quel qu'il soit, ce n'est pas un bonbon. Que vous preniez un complément vitamines/minéraux, je suppose... Juste une fois l'an, pourquoi pas. Mais je pense que passer par un professionnel même en médecine naturelle, reste aussi la garantie du bon usage que l'on doit faire des compléments alimentaires.

De temps en temps je prends de la vitamine C, quand je suis un peu au ralenti (mais j'en prends durant 3 semaines, 1 mois 2 fois dans l'année). Je précise que c'est de la bonne vitamine C naturelle et bio (de l'acérola). C'est mon toubib (qui fait aussi homéopathe) qui me l'a conseillé parce que je suis fumeur et que le tabac détruit cette vitamine. Mais c'est tout. Après si quelque chose cloche à un moment donné, c'est le toubib qui ajuste avec de l'homéopathie...

Mais étant donné votre profession, je suppose que pour une partie en tout cas... Votre alimentation n'est pas toujours équilibrée. Une bonne forme se cultive par un apport journalier légumes, fruits, céréales et de l'eau aussi. Excusez-moi si je suis peut-être un peu dans les clichés... Mais ce n'est pas vraiment le type de menus en restauration rapide... Alors vous devriez déjà regarder côté alimentation et même en parler avec votre médecin...

Un peu de bon sens ! Du moment que nous veillons à une bonne alimentation, il y a quand même peu de raisons objectives que nous ayons des manques importants. Que l'apport d'un complément alimentaire donne un petit coup de pouce ponctuel pour une baisse d'énergie pourquoi pas. Mais attention au surdosages, qui paradoxalement seront à la longue bien plus nocifs qu'une petite carence...

Comme pour tout en définitive... Un complément alimentaire de bonne qualité, comme il a déja été dit, sera bénéfique pour l'organisme à condition de ne pas en abuser. Et il est bien évident qu'en cas de fatigue semblant inhabituelle, le plus sage est avant tout de consulter son médecin...

Y compris qu'on a aussi la possibilité d'en passer par pleins de techniques en médecines douces : naturopathie, homéopathie, acupuncture, magnétisme et même des techniques de massages santé. Ca vaut peut-être la peine d'étudier la question justement pour un meilleur équilibre !

Je me doute que ce n'est pas forcément évident avec votre travail. Mais c'est une question d'habitude à prendre. Essayez le plus souvent possible de vous préparer votre repas à l'avance et de l'emporter avec vous. Je suis sûre que vous ferez vite la différence, y compris pour récupérer de l'énergie...

J'aime bien manger fastfood, mais je me verrais mal manger comme ça presque tous les jours ! Je ne crois pas que ce soit très bon pour la santé.

Je suis tout à fait d'accord avec ce que dit Cathy-P. C'est une bonne habitude à prendre d'amener son repas au boulot. Au moins, vous savez que vous avez équilibré. Et d'ailleurs, attention avec cette nourriture à laquelle il est fait allusion. Les problèmes de poids pourraient bien s'installer aussi à la longue...