Comment concilier régime et restaurant ?

À l’instar de Sophie Favier, auteur de « Comment j’ai perdu 10 kilos en 3 mois », ne boudez pas le restaurant en période de régime mais prenez quelques précautions, notamment en ce qui concerne la tentation du grignotage à l’apéritif : Une heure avant le départ, conseille-t-elle, ayez recours aux seuls aliments rassasiants de la planète en grignotant quelques bâtonnets de surimi, un fromage blanc à 0 % de matière grasse sucré à l’aspartame et un grand verre d’eau pour calmer votre appétit. Ainsi, l’apéro ne sera pas une torture et vous pourrez attendre sereinement de passer à table...