Protéger sa peau en hiver ?

C'est ce que je fais Mireille, l'été j'ai un crème fluide légèrement hydratante alors que l'hiver, j'utilise une crème plus riche car effectivement la peau tire plus en hiver. Je pense qu'il faut tenir compte de sa peau et des saisons.

Je faisais un peu comme vous Mireille ! Mais en prenant un peu plus d'année, je me suis rendue compte, lorsque le froid est plus intense ou qu'il y a du vent, que ma peau "réagit" en tirant et en grattant. Ma fille, lorsqu'elle était petite était sujette au gerçures en hiver. C'était notre médecin qui m'avait conseillé ce produit, une cold-cream à base d'une eau thermale, (Avène pour ne pas la citer...) réputée pour la peau justement. Elle est vendue en pharmacies et certaines parapharmacies, aussi en version tube grand modèle. Elle n'est pas "donnée", j'en conviens, mais très efficace. Je l'applique sur le visage et le corps, le soir... Très efficace et plus de peau qui tiraille et qui gratte.

Comme je l'ai dit récemment, j'ai des problèmes avec ma peau, liés aux médicaments que je prends. Cela fait plusieurs jours que j'utilise un lait corporel biologique à l'aloé véra, et pour le moment, le résultat est extrêmement satisfaisant. Mais j'aurai pu vous préciser que ma fille à pris soin de m'en offrir spécial visage, et je vous avoue qu'au niveau des sensations après application... il y a bien longtemps que je n'avais pas eu la peau aussi souple et hydratée. C'est vrai qu'elle m'a bien expliqué que l'aloé véra c'est "ultra-puissant" pour l'hydratation et qu'il est d'autant plus efficace quand ce sont des produits biologiques... Eh bien ! Elle a tout juste ! Ah oui... J'oubliais de préciser, qu'elle m'a dit aussi qu'il vaut mieux utiliser les crèmes et les laits plutôt qu'en gel.

Merci Pauline, je vais essayer l'aloé véra, surtout que cela fait plusieurs fois que les foromers la conseillent alors c'est décidé,  je vais en acheter pour toute la famille, mon mari et ma fille ayant aussi la peau très sèche !

Bien que les propositions ci-dessus soient tout à fait appropriées, pour une bonne hydration de la peau et plus particulièrement lorsque l'hiver est là... Cependant, en plus d'une hydratation en "surface", tout à fait incontournable, une bonne hydratation cutanée passe aussi par "l'intérieur", qu'il est intéressant de "booster" avec certains compléments vitamines, minéraux... Et je confirme également Mireille-Cogolin, qu'il peut être important, d'adapter l'hydratation en fonction des saisons... et du temps qui passe aussi... En effet,  l'organisme s'amenuise de plus en plus en éléments naturellement "protecteurs"... au fil du temps, d'où l'importance d'adapter l'hydratation cutanée avec des produits plus appropriés.

Voyons déjà comment permettre à l'organisme de "réagir" au mieux au frimas de l'hiver...

Pour pallier à une sécheresse accrue, n'oublions pas déjà, que boire en abondance (minimum 1,5 l/jour) même en hiver, c'est très important, pour conserver souplesse et bonne hydratation naturellement. Préférer les eaux très douces c'est à dire peu ou pas calcaire. Il n'est pas toujours évident de boire autant en hiver, alors on peut toujours "tricher" un peu en équilibrant avec une bonne infusion ou un thé vert notamment... Qui plus est, absorber un liquide chaud (mais pas trop), permet également à l'organisme une meilleure assimilation de l'alimentation... D'ailleurs, à propos de l'eau, il s'agit également de la boire de préférence à température ambiante...

Consommer des huiles alimentaires plus "ciblées" régulièrement, apportera également une contribution non négligeable à la souplesse et l'hydratation de la peau : l'incontournable huile d'olive, mais aussi l'huile de colza, de tournesol, l'huile de noix ou encore l'huile de cameline (plus particulièrement connue en "bio").

Les vitamines plus spécifiques à une jolie peau, bien hydratée, sont essentiellement la vitamine A, D, E mais aussi la vitamine C. Un bon équilibre en oméga-3 est tout autant important pour la peau. Il existe des capsules composées d'huile de bourrache et/ou d'onagre excellentes en apport essentiels pour la peau. Les capsules d'huiles de poissons permettront quant à elles, un "plus" omégas-3 en particulier... Ce ne sont que des exemples...

Un petit clin d'oeil aux huiles essentielles, que l'on peut toujours ajouter à une crème hydratante habituelle... L'HE de citron sera adaptée à une peau grasse, celle de rose à la peau séche et sensible, et de lavande pour la peau mixte.

Utiliser des huiles végétales (opter pour les huiles naturelles et ou bio, de meilleures qualités, et toujours en flacon teinté foncé, pour ne pas "perdre" les qualités de ces huiles, qui se détériorent rapidement à la lumière) pour leur propriétés plus particulièrement hydratante est également intéressant. A appliquer sur le peau directement, en massant avec application, vous permettez à la peau de se "nourrir" en profondeur... L'huile d'onagre encore, mais aussi la bien connue huile d'argan et tout autant l'huile de rose musquée (particulièrement indiquée pour les peaux matures). Vous pouvez tout autant les appliquées en hydratation intense à la place d'une "crème nuit", en intercalant un soir sur deux par exemple...

Ce ne sont que quelques suggestions... Mais bon nombres de boutiques bio, de parapharmacies entre autres, sauront vous indiquer les produits les plus adaptés... Ces quelques informations vous donnent quelques pistes à développer plus particulièrement... Et quand on a quelques idées plus précises, bien souvent "le vendeur" propose des produits véritablement appropriés...

Eh bien ! Je comprends un peu plus tous les jours, l'importance de dire et d'écouter aussi, avec tous les échanges qu'il y a ici ! Et je le dis du fond du coeur ! Pour le "côté pratique", je vais dès aujourd'hui me mettre en quête de ces capsules d'huile onagre et bourrache déjà. Pour le "côté réflexion" je crois que ce que dit Mireille me correspond aussi... Y compris que je crois que ça m'apporte une compréhension au sujet du rêve dont j'ai parlé dans un autre "post" et qui concerne aussi la peau... D'ailleurs, pour être honnête, mes filles me disent et me répètent que je devrais faire plus "attention" à moi...