Les effets mandalas vous connaissez ?

Les mandalas sont à la mode depuis que le Bouddhisme tibétain a fait son apparition en Occident, notamment grâce à la médiatisation du Dalaï-lama. Le principe est basé sur la notion de cercle. On retrouve d'ailleurs cet archétype dans les vitraux des cathédrales.

En ce qui me concerne, certains élèves en difficultés dont j'avais la charge aimaient bien colorier des mandalas que je laissais librement à leurs dispositions lorsqu'ils étaient en avance sur un travail que j'avais donné. La consigne consiste à colorier d'abord l'extérieur puis à se diriger peu à peu vers l'intérieur. Au niveau pédagogique, ce simple coloriage permet une centration bénéfique.

En méditation, les mandalas sont utilisés aussi. Le méditant dirige son regard sur cette figure géométrique, ce qui apaise son mental. C'est un support qu'on utilise aussi en yoga. Le mandala se nomme alors " yantra ".

Le psychologue analytique Carl Gustav Jung accorde une grande importance aux mandalas au point, je crois, d'en avoir fait le thème d'un de ses ouvrages.

A ma connaissance, c'est effectivement un excellent support "centration/méditation". Outre la forme ronde comme le souligne Gilbert, je crois que le choix des couleurs et les formes à l'intérieur du cercle auront une influence en fonction de "l'état intérieur" que l'on souhaite développer, travailler. Il en existe sous forme de tableaux, posters, que l'on peut choisir en fonction d'indications précises ou juste en faisant confiance à ce que tel ou tel mandala "éveille en sentation personnelle"... les mandalas sont également utilisés pour "dynamiser" mentalement telle ou telle qualité individuelle... Un mandala peut aussi "servir" en décoration "ciblée et définie" dans une pièce, pour souligner une "énergie" particulière...

En sanskrit le terme " mandala " signifie " cercle " mais aussi " sphère ". Il s'agit en général d'un diagramme rempli de symboles. Dans le Bouddhisme, il est parfois conseillé à un nouveau disciple d'offrir un mandala à son maître spirituel. Cela est considéré comme étant de bonne augure. Les moines fabriquent eux-même leur mandala. Il s'agit d'une véritable pratique spirituelle assez codifiée. C'est un peu comme dans la tradition des icônes dans l'Eglis orthodoxe. Anecdote intéressante quant à la vacuité bouddhiste. Certains moines mettent des jours à fabriquer un mandala avec des grains de sable. Lorsqu'il est parfaitement achevé, ils le dispersent... Travail sur l'impermanence !

Ceci dit un mandala a un effet psychologique et spirituel pour celui qui s'y interesse. Alors, bonne quête, Sofy, je suis sûr que vous allez trouver " mandala " à votre " pied "... façon de parler bien sûr !!!

Voici quelques informations sur Carl Jung et les mandalas

http://tout-un-art.blogspot.ca/2011/09/carl-gustav-jung-et-le-mandala.html

Je viens de découvrir cette discussion. Je ne connaissais pas vraiment et ça m'a donné envie de m'en offrir un, comme conseillé par Isabelle, pour mon coin bureau à la maison. Je vais aller fouiller sur Internet dès ce soir après le boulot.

Merci Isabelle pour la suggestion de livre

Je confirme ! Dans mon petit coin méditation que je me suis aménagé à la maison, j'ai un mandala (cadeau d'une amie) que j'ai fixé sur le mur. Je ne sais pas trop ce qu'il symbolise, si ce n'est que lorsque mon amie me l'a offert, elle m'a précisée que ça m'aiderait à me concentrer. C'est vrai ! Lorsque je le regarde, au bout d'un moment j'ai comme une impression de paix... Peut-être que c'est tout à fait suggestif, en tout cas c'est efficace !