Yoga et santé

Confier sa santé au yoga peut faire sourire. Pourtant, les bénéfices en terme de bien-être ne sont pas une vue de l'esprit...

Dans son principe, le yoga suggère d'emblée d'oublier toutes ses perturbations quotidiennes. Ne dites pas que c'est impossible. N'y parvenez-vous pas à certains moments de la journée ? Bien sûr que si ! Ne serait-ce que quand vous en avez assez de ressasser l'état de fragilité de votre compte bancaire ou les résultats scolaires de votre ado et ses mauvaises fréquentations... Comment vous y prenez-vous dans ces cas-là ? Vous vous dites que " plaie d'argent n'est pas mortelle " ou, en ce qui concerne votre héritier rebelle, vous finissez par réaliser que sa vie n'est pas la vôtre, qu'il est nécessaire qu'il fasse ses expériences au risque même de se brûler un peu les ailes et qu'après tout, on vit très bien sans le bac ! Autrement formulé, sans le savoir mais instinctivement, vous vous recentrez sur vous, personne avec laquelle vous vous entendez admirablement si vous prenez le temps d'y réfléchir... De façon schématique, voilà ce que propose le yoga pour ce qui est du psychisme. Toutefois, pour cette philosophie, le corps doit établir un lien qualitatif avec ce " véhicule " précieux. Ainsi, les pratiques corporelles proposées par la sagesse yoguique aident, de leur côté, à retrouver une belle forme : amélioration de la respiration et du système cardiovasculaire, souplesse des articulations... Le yoga offre, de fait, la possibilité de soigner le soma " et " l'esprit. Cette gymnastique étonnante, par l'intermédiaire de la méditation et d'une gestuelle adaptée, restitue de quoi déposer son fardeau. Notons qu'une séance pour essayer n'engage en rien et peut transformer un quotidien obscurci...